Өзүн-өзү сыйлоо ичибизден келип чыгат. Ар бирибиз өзүбүздүн кадыр-баркыбызды жогорулатууга күчүбүз жетет. Позитивдүү өзүн-өзү сыйлоого жетүүгө болот. Жетишкениңизде, бул сизге өзүңүздү жакшы сезүүгө жана ийгиликтүү мамилелерге толгон жогорку сапатка ээ болууга мүмкүндүк берет.
Өзүн-өзү сыйлоо кантип калыптанат?
Өзүн-өзү сыйлоо кантип калыптанат? Өзүн-өзү сыйлоо ким экениңе, ошондой эле үйдө, мектепте, достордо жана коомдо болгон мамилелерге жана тажрыйбаларга негизделет. … Позитивдүү тажрыйбалар жана мамилелер өзүн-өзү сыйлоонун дени сак болушуна, ал эми терс тажрыйбалар жана мамилелер өзүн-өзү сыйлоонун начарлашына өбөлгө түзөт.
Өзүн-өзү сыйлоо жана ишеним кайдан пайда болот?
Өзүнө-өзү ишенүү сырткы көрүнүш жана өзүн-өзү сыйлоого караганда түзүүгө оңой. Ишеним билимден жана практикадан келет; ошондуктан, биз бир нерседе канчалык көп тажрыйбага ээ болсок, ошончолук ишенимдүү болобуз. Ишеним латындын fidere сөзүнөн келип, "ишенүү" дегенди билдирет (Burton, 2015).
Өзүн-өзү сыйлоо мээнин кайсы бөлүгүнөн келип чыгат?
Изилдөө көрсөткөндөй, медиалдык префронталдык кортекс менен вентралдык стриатумга (сыйлык сезүүгө катышкан) күчтүү ак зат байланышы бар адамдар жогорку узундукка ээ болушкан. - мөөнөттүү өзүн-өзү сыйлоо.
Өзүн-өзү сыйлоо кандай таасир этет?
Өзүн-өзү сыйлоо сиздин чечим кабыл алуу процессиңизге, мамилелериңизге, эмоционалдык ден соолугуңузга жана жалпыңызга таасир этетжакшылык. Бул ошондой эле мотивацияга да таасирин тийгизет, анткени өзүнө сергек, позитивдүү көз караштагы адамдар өз дараметин түшүнүшөт жана жаңы кыйынчылыктарды чечүүгө шыктанышы мүмкүн.
