Көптөгөн адамдар белгилүү бир эфир майлары менен ароматерапия эс алууга көмөктөшүп, стресстен жана тынчсыздануудан арылтат деп ойлошот. Бирок, эфир майларынын тынчсызданууну басаңдатуучу касиеттерин колдоо үчүнилимий далилдердин көбү жаныбарларды изилдөөдөн алынган.
Кандай эфир майы тынчсызданууну кетирет?
Бергамот эфир майы тынчтандыруучу таасирге ээ жана тынчсызданууну азайтууга жардам берет. 2015-жылдагы изилдөөгө ылайык, жаныбарларга да, адамдарга да жасалган сыноолор бергамот тынчсызданууну басаңдатып, маанайды көтөрүүгө жардам берерин аныкташкан.
Тынчсыздануу үчүн эфир майларын кайда саласыз?
Жыты жок дене лосьонуна бир нече тамчы май кошуп же эфир майын төшөккө, диванга же жуурканга түз чачып көрүңүз. Кээ бир майларды билегиңизге, кулагыңыздын артына, моюнуңузга же бутуңуздун түбүнө түздөн-түз териңизге сүйкөсөңүз болот.
Эфир майлары чындыгында эч нерсе кылабы?
Эфир майлары маанайыңызды көтөрөт жана жыпар жыттуу жыты менен сизди жакшы сезет. Кээ бир адамдар үчүн алар ар кандай шарттардын симптомдорун жеңилдетүүгө жардам берет. Аларды сергек жашоо образына кантип киргизүү керектиги жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн интегративдик медицина адисинен кеңеш алыңыз.
Эфир майлары тынчсыздануу жана депрессияга жардам береби?
Белгилей кетчү нерсе, эфир майлары депрессияга даба эмес. Алар кээ бир симптомдоруңузду жеңилдетүүгө жардам бере турган дары-дармексиз вариантжана абалды башкарууга жардам берет. Көпчүлүк учурларда, туура жана кылдат колдонуу менен, эфир майларын колдонуу коопсуз.
