Дени сак чектерди түзүңүз
- Өзүңдү бил. Өзүңүздүн ыңгайлуу деңгээлиңизди билиңиз. Кайсы жагдайлар сизди капа кылып, ыңгайсыз сезип же ачууланарын аныктаңыз.
- Өнөктөшүңүз менен баарлашыңыз. Кыйкыруу же калп айтуу сыяктуу кээ бир нерселерге чыдай албай турганыңызды айтыңыз.
- Айтканыңызды аткарыңыз. Эч кандай өзгөчөлүк жок.
Жетилбегендиктин себеби эмнеде?
Эмоционалдык жактан жетилгендик адамдын өнүгүшүнө байланыштуу. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, өспүрүмдөр чоңдор сыяктуу эле ой жүгүртсө да, алардын эмоционалдык жетилүү деңгээли бирдей эмес. Ар кандай факторлор чоңдордун эмоционалдык жетиле электигине алып келиши мүмкүн, балалыкта ата-энелик тарбиянын жоктугунан баштап, травмаларга чейин.
Бетиле электиктин белгилери кандай?
15 Кимдир бирөөнүн жетиле электигинин жалпы белгилери, Reddit
- Аракеттериңиз үчүн жоопкерчиликти албаңыз. Reddit. …
- Көңүлдүн борборунда болуу керек. …
- Жаңылыш экениңизди моюнга албайм. …
- Жоопкерчиликсиз сарптоо адаттары. …
- Башкаларга кандай таасир тийгизериңизди билбейсиз. …
- Аты-жөнү Башкалар. …
- Башкаларды оорлотуудан ырахат алуу. …
- Социалдык медиада ашыкча бөлүшүү.
Мен кантип эмоционалдуу өсөм?
Эмоционалдык жетилгендикке жетүү үчүн 10 адаттар
- Биринчи кадам: Максаттарыңызга жетүү үчүн репетиция жасаңыз. …
- Экинчи кадам: Күнүмдүк аффирмациялар байгеге көз салыңыз. …
- Үчүнчү кадам: Орнотуудени сак чектер. …
- Төртүнчү кадам: Паузаны үйрөнүү. …
- Алтынчы кадам: Жумушуңузга эмоционалдык жетилгендикти киргизиңиз. …
- Жетинчи кадам: Жүрүм-турумдун өсүшү.
Адамды эмне бала кылат?
Бирөөнүн психологиялык же эмоционалдык жашы көбүнчө эмоционалдык реакцияларда жана адаттарында байкалат. Эмоционалдык балалыктын белгилерине эмоционалдык күчөш, айыптоо, калп айтуу жана ат коюу кирет. Эмоционалдык жактан балачаак адам импульсту башкара албай, көңүл борборунда болушу керек же бейбаштык кылышы мүмкүн.
