Билим берүү, окутуу, саясаттар менен жол-жоболор сыяктуу каталарды азайтуу стратегиялары анча баалуу эмес. Анын ордуна, күч-аракеттер критикалык маалыматтын көрүнүктүүлүгүн жогорулатууга, көңүл бурууну кыскартууга жана татаал тапшырмаларды аткарып жатканда экинчи даражадагы иштердин санын кыскартууга багытталышы керек.
Сиз өзгөрүүнүн сокурлугун кантип жеңесиз?
Өзгөрүү сокурлугу менен күрөшүү:
- Мүмкүн болушунча баракты кайра жүктөөдөн качуу менен көрүү үзгүлтүктөрүн азайтыңыз.
- Алар байкалып калышы үчүн, жаңы маанилүү элементтерге (мисалы, контраст, өлчөм жана толтуруу) ылайыктуу визуалдык басымды колдонуңуз.
Байкабай калган сокурдуктан сактанууга болобу?
байланышсыз сокурдуктун бардык учурларын болтурбоо мүмкүн эмес, бул абдан табигый көрүнүштү эстен чыгарбоо маанилүү - өзгөчө кимдир бирөө менен толук масштабда пикир келишпестик болгондо. кырдаалдын.
Эмне үчүн байкабай калган сокурдугубузду билүү маанилүү?
Тактап айтканда, ал кабылдоодогу тандалма көңүлдүн ролун ачып берет. Байкабаган сокурдук бул критикалык процесстин кесепети болуп саналат, бул бизге тиешеси жок объектилерден жана окуялардан алаксыбай, дүйнөбүздүн маанилүү аспектилерине көңүл бурууга мүмкүндүк берет.
Байкабай сокурдукка эмне себеп болот?
Көңүлсүз сокурдук (сезимдүү сокурдук деп да аталат) байкабай калуукөңүл бурулбагандыктан толугу менен көрүнүп турган нерсе. … сенсордук байкалуунун же когнитивдик байкалуунун муктаждыгы, эс тутумдун иштөө жөндөмдүүлүгүнүн төмөндөшү жана психикалык жумуштун жогору болушу байкалбаган сокурдукка алып келиши мүмкүн.
