13 Өзүн-өзү сүйүүгө жетүү үчүн кадамдар
- Өзүңдү башкалар менен салыштырганды токтот. …
- Башкалардын пикири үчүн кабатыр болбоңуз. …
- Өзүңүзгө ката кетирүүгө жол бериңиз. …
- Эсиңде болсун, сенин баалуулугуң денеңдин сырткы көрүнүшүндө эмес. …
- Уулуу адамдарды коё берүүдөн коркпо. …
- Коркунучтарыңызды иштетиңиз. …
- Өзүңүз үчүн туура чечим чыгарууга ишениңиз.
Сиз өзүңүздү кантип сүйө баштайсыз?
Өзүңүздү акырындап күн сайын көбүрөөк сүйө баштоо үчүн бул алты кадамды үйрөнүп, көнүгүүңүз керек:
- 1-кадам: Ооруну сезүүгө жана сезимдериңиз үчүн жоопкерчиликти алууга даяр болуңуз. …
- 2-кадам: Үйрөнүү ниетине өтүңүз. …
- 3-кадам: Жалган ишенимдериңиз жөнүндө билип алыңыз. …
- 4-кадам: Өзүңдүн бийик адамың менен диалогду башта. …
- 5-кадам: Сүйүү менен аракет кыл.
Мен кантип өзүмдү сүйөм жана бактылуу болом?
Бул жерде өзүңүздү сүйүүнү жана бактылуу болууну үйрөнүүнүн 17 жолу:
- Сиз идеалдуу болушуңуз керек деген идеядан баш тартыңыз. …
- Коомдордун сизден күтүүлөрү эч качан аткарылбай турган реалдуу эмес стандарт экенин түшүнүңүз. …
- Учурда жаша, Күн сайын бир көз ирмемге. …
- Күндөлүк Ыраазычылык. …
- Баарын башкара албай турганыңызды кабыл алыңыз.
Сиз өзүңүздү сүйө аласызбы?
Өзүн-өзү сүйүү татаал болбошу керек. Бул өзүңүздүн сүйлөшүүңүздү өзгөртүү сыяктуу жөнөкөй болушу мүмкүн. Мисалы, алСүйүктүү адамыңыз кетирген ката үчүн боорукердик көрсөткөндөй, ката кетиргениңизде, өзүңүзгө боорукердик көрсөткөндөй көрүнүшү мүмкүн. Же болбосо, жумуштан бир күн эс алуу сыяктуу, энергияны кубаттоого көбүрөөк байланыштуу болушу мүмкүн.
Мен өзүмдү чындап сүйөмбү?
Сен каалаганыңдын артынан кетесиң. Кыялдарыңызды ишке ашырууга түрткү бересиз, анткени алар сиздин ким экениңиздин чоң бөлүгү жана сиз каалаган нерсеңиздин артынан барууга ички ишенимиңиз жана ишенимиңиз бар. 7. Сиз өзүңүз менен бир-бир убакыт өткөрүүгө ыңгайлуу жана бул сапаттуу убакытты баалайсыз.
