2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Мотивацияны кантип тапса болот
- Баштоо. Ург. …
- Тапшырмаларды майда кадамдарга бөлүңүз. Ой… …
- Позитивдүү ой жүгүртүүнү жаратыңыз. …
- Ыраазычылык сезимин жаратыңыз. …
- Өзүңө боорукер бол. …
- Конструктивдүү бол. …
- Кыла турган иштериңиздин тизмесин кыскартыңыз. …
- Сизди толкунданткан жетүүгө боло турган максаттарды кой.
Кимдир бирөө өзүнө дем бере алабы?
Өзүн-өзү илхам кылуу – бул өзүңүздү зеригүүдөн кумарланууга, токтоп калуудан активдүүгө, көңүлү чөккөндөн толкунданууга алып баруу. Бул тышкы жардамга көз каранды эмес. Өзүн-өзү шыктандырган адамдар өздөрүн (жана башкаларды да) каалаган убакта жана каалаган жерде шыктандыра алышат.
Сиз өзүңүздү кантип шыктандырып, шыктандырып турасыз?
Мотивацияны сактоонун жолдору
- Максатыңызды жана ийгиликтериңизди үзгүлтүксүз карап туруңуз. …
- Жаңы максаттарды коюуну улантыңыз. …
- Импульсту улантыңыз. …
- Насаатчыларды табуу – насаатчы бул сиз өзгөрткүңүз келген адат боюнча тажрыйбалуу адам. …
- Айланаңды позитивдуу адамдар менен курча. …
- Психикалык ден соолугуңузду жакшыртуу үчүн көнүгүүлөрдү күнүмдүк максаттарыңыздын бири катары колдонуңуз.
Өзүңүздү мотивациялоонун эң жакшы жолу кайсы?
Окууга түрткү берүүнүн 10 жолу
- Каршылык көрсөтүп, оор сезимдериңизди мотивация менен моюнга алыңыз. …
- Качпа. …
- Учурда кечиктирүү үчүн өзүңүздү күнөөлөбөңүз. …
- Окуу стилиңизди түшүнүүгө аракет кылыңызжакшыраак. …
- Жөндөмдүүлүгүңүзгө шек санабаңыз. …
- Баштап өзүңүздү визуализациялаңыз. …
- Белгиленген тапшырмага көңүл буруңуз.
Мен жашоодо өзүмдү кантип шыктандырам?
52 Өзүңдү мотивациялоонун оңой, бирок абдан натыйжалуу жолдору
- Бүгүн жаңы нерсени байкап көрүңүз. …
- Кылаар иштердин тизмесин түзүңүз. …
- Көнүгүүнү баштаңыз, ошондо өзүңүздү өзүңүздөй сезесиз. …
- Сыйлык системасы бар, андыктан сизди чыдамсыздык менен күтө турган нерсе болот. …
- Эртең менен биринчи кезекте оор иштерди бүтүрүңүз. …
- Туура тамактан.
Сунушталууда:
Сиз өзүңүздү сыйлыкка көрсөтүшүңүз керекпи?
Өзүңүздү көрсөтүү сиздин жеңишиңизди билдирбейт, бирок бул сизге күрөшүү мүмкүнчүлүгүн берет. Номинациялар сыйлыкка каралуу мүмкүнчүлүгү болуп саналат. Бул сиз сыйлыкка ээ болосуз дегенди билдирбейт. Өзүңүздү көрсөтпөсөңүз, эшигиңизди жаап койгонсуз, андыктан өзүңүзгө аракет кылыңыз!
Өзүңүздү кантип сүйсөңүз болот?
13 Өзүн-өзү сүйүүгө жетүү үчүн кадамдар Өзүңдү башкалар менен салыштырганды токтот. … Башкалардын пикири үчүн кабатыр болбоңуз. … Өзүңүзгө ката кетирүүгө жол бериңиз. … Эсиңде болсун, сенин баалуулугуң денеңдин сырткы көрүнүшүндө эмес.
Сиз өзүңүздү чындап гипноз кыла аласызбы?
Субъекттин өзүнө гипноздук абалга барууга мүмкүнчүлүк берүү жөндөмү болгондуктан, адам өзүн-өзү гипноздоштурууга толук мүмкүн гид, же гипнотерапевт. Бул өзүн-өзү гипноз деп аталат. Өзүңүздү гипноздоо коопсузбу? Гипноз абдан коопсуз жана бардык убакытты сиз көзөмөлдөйсүз.
Сиз өзүңүздү таразасыз таразага тарта аласызбы?
Сиз салмагыңызды таразасыз өлчөй аласыз убакыттын өтүшү менен денеңиздеги майдын пайызына көз салып туруу. Денеңиздеги майдын пайызы сөөк жана тутумдаштыргыч ткань деп аталган май тканыңыздын арык массага салыштырмалуу өлчөмү. Сиз салмагыңызды таразасыз кантип билсе болот?
Сиз өзүңүздү кантип төрөткө жетесиз?
16 Төрөттү жогорулатуунун табигый жолдору Антиоксидантка бай тамактарды жегиле. Фолий кислотасы жана цинк сыяктуу антиоксиданттар эркектердин да, аялдардын да төрөттү жакшыртышы мүмкүн. … Көбүрөөк эртең мененки тамакты жеңиз. … Транс майлардан алыс болуңуз.
