Күн сайын өзүңүздү эстетип турган 10 нерсе
- Импульстук чыгымдарды көзөмөлдөөнү үйрөнүңүз. …
- Дайыма активдүү болуңуз. …
- Бардык мээнет актайт. …
- Сен эмне жесең ошонусуң. …
- Сизди бактылуу кылган бир нерсени жасаңыз - күн сайын. …
- Драма, ачуулануу жана терс көрүнүштөрдү азайтыңыз. …
- Бир нерсени кантип жакшыраак кылса болот деген суроо. …
- Тажрыйбалардан жана каталардан сабак алыңыз.
Күн сайын бир нерсе кылууну өзүңүзгө кантип эскертесиз?
10 Өзүңүзгө бир нерсе кылууну эскертүүнүн жолдору
- Ойготкуч коюу. …
- Календарды колдонуңуз. …
- Кылаар тизмелерин колдонуңуз. …
- Муздаткычта магниттик блокнот болсун. …
- Кагаз менен калемди керебеттин жанындагы шкафта сактаңыз. …
- Скриншотторду колдонуңуз. …
- Pinterestти колдонуңуз. …
- Мүмкүн болгон жерде жашоону автоматташтырыңыз!
Өзүңө өзүң болуу керектигин кантип эскертесиң?
Бул жерде мен өзүмө дайыма эскертип турууга аракет кылам:
- Жашооңузду өзүңүз башкарасыз. …
- Башкалар эмне деп ойлойт деп кабатыр болбо. …
- Өзүңүзгө инвестиция салыңыз. …
- Бакыттын версияңызды аныктаңыз. …
- Адегенде сизди коркуткан нерселерди кучактап, чечиңиз. …
- Башкаларга жардам сурагандан да көбүрөөк жардам бериңиз. …
- Дагы түзүү.
Сиз өзүңүздүн баалуулукту кантип эстетесиз?
Өзүңүзгө татыктуу экениңизди эстөөнүн 10 жолу
- Туулуу мамилелерди таштаңыз.…
- Сизди баалаган адамдар менен кайра байланышыңыз. …
- Кол сун. …
- Сүйүктүү жолугушууга чык. …
- Жаңы хобби алыңыз же эскини кайра карап көрүңүз. …
- Жаратылыш менен байланыш. …
- Өзүңүзгө кам көрүү үчүн убакыт бөлүңүз. …
- Сюрприз кылыңыз.
Сиз эмнеге көңүл бурсаңыз болот?
Бирок сиз башкаларга көңүл бурууну адат кылып алганыңызда, ылдамдыкты алмаштыруу кыйын болушу мүмкүн. Бул 7 кеңеш жардам берет.
Өзүңүзгө кам көрүү планын түзүңүз
- Физикалык машыгууга убакыт бөлүңүз.
- Тамак-ашыңызга маанайды көтөрүүчү тамактарды кошуңуз.
- Медитацияны байкап көрүңүз.
- Маанай журналына жаз же тарт.
- Китеп оку.
- Аптасына 2 саат жаратылышта болууну максат кылыңыз.
