2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Күн сайын өзүңүздү эстетип турган 10 нерсе
- Импульстук чыгымдарды көзөмөлдөөнү үйрөнүңүз. …
- Дайыма активдүү болуңуз. …
- Бардык мээнет актайт. …
- Сен эмне жесең ошонусуң. …
- Сизди бактылуу кылган бир нерсени жасаңыз - күн сайын. …
- Драма, ачуулануу жана терс көрүнүштөрдү азайтыңыз. …
- Бир нерсени кантип жакшыраак кылса болот деген суроо. …
- Тажрыйбалардан жана каталардан сабак алыңыз.
Күн сайын бир нерсе кылууну өзүңүзгө кантип эскертесиз?
10 Өзүңүзгө бир нерсе кылууну эскертүүнүн жолдору
- Ойготкуч коюу. …
- Календарды колдонуңуз. …
- Кылаар тизмелерин колдонуңуз. …
- Муздаткычта магниттик блокнот болсун. …
- Кагаз менен калемди керебеттин жанындагы шкафта сактаңыз. …
- Скриншотторду колдонуңуз. …
- Pinterestти колдонуңуз. …
- Мүмкүн болгон жерде жашоону автоматташтырыңыз!
Өзүңө өзүң болуу керектигин кантип эскертесиң?
Бул жерде мен өзүмө дайыма эскертип турууга аракет кылам:
- Жашооңузду өзүңүз башкарасыз. …
- Башкалар эмне деп ойлойт деп кабатыр болбо. …
- Өзүңүзгө инвестиция салыңыз. …
- Бакыттын версияңызды аныктаңыз. …
- Адегенде сизди коркуткан нерселерди кучактап, чечиңиз. …
- Башкаларга жардам сурагандан да көбүрөөк жардам бериңиз. …
- Дагы түзүү.
Сиз өзүңүздүн баалуулукту кантип эстетесиз?
Өзүңүзгө татыктуу экениңизди эстөөнүн 10 жолу
- Туулуу мамилелерди таштаңыз.…
- Сизди баалаган адамдар менен кайра байланышыңыз. …
- Кол сун. …
- Сүйүктүү жолугушууга чык. …
- Жаңы хобби алыңыз же эскини кайра карап көрүңүз. …
- Жаратылыш менен байланыш. …
- Өзүңүзгө кам көрүү үчүн убакыт бөлүңүз. …
- Сюрприз кылыңыз.
Сиз эмнеге көңүл бурсаңыз болот?
Бирок сиз башкаларга көңүл бурууну адат кылып алганыңызда, ылдамдыкты алмаштыруу кыйын болушу мүмкүн. Бул 7 кеңеш жардам берет.
Өзүңүзгө кам көрүү планын түзүңүз
- Физикалык машыгууга убакыт бөлүңүз.
- Тамак-ашыңызга маанайды көтөрүүчү тамактарды кошуңуз.
- Медитацияны байкап көрүңүз.
- Маанай журналына жаз же тарт.
- Китеп оку.
- Аптасына 2 саат жаратылышта болууну максат кылыңыз.
Сунушталууда:
Өзүңүздү кантип сүйсөңүз болот?
13 Өзүн-өзү сүйүүгө жетүү үчүн кадамдар Өзүңдү башкалар менен салыштырганды токтот. … Башкалардын пикири үчүн кабатыр болбоңуз. … Өзүңүзгө ката кетирүүгө жол бериңиз. … Эсиңде болсун, сенин баалуулугуң денеңдин сырткы көрүнүшүндө эмес.
Сиз өзүңүздү кантип шыктандырсаңыз болот?
Мотивацияны кантип тапса болот Баштоо. Ург. … Тапшырмаларды майда кадамдарга бөлүңүз. Ой… … Позитивдүү ой жүгүртүүнү жаратыңыз. … Ыраазычылык сезимин жаратыңыз. … Өзүңө боорукер бол. … Конструктивдүү бол. … Кыла турган иштериңиздин тизмесин кыскартыңыз.
Бирөөгө карызга акча берип жатканда өзүңүздү кантип коргоо керек?
Бирок досуңузга канчалык муктаж болбосун, досуңузга насыя берип жатканда өзүңүздү коргоонун жолдору бар Акчаны накталай карызга бер. … Жазуу жүзүндөгү келишим түзүп, эң начар сценарийлерди кошуңуз. … Коопсуздукту сураңыз. … Акционер же үнсүз өнөктөш болууну сураныңыз.
Кантип өзүңүздү уруп-согууну токтотосуз?
Мыкты болууга жардам бере турган 5 практика: Өзүңүз менен позитивдүү сүйлөшүүгө көбүрөөк көңүл буруңуз. Өзүңүздү басынтууну токтотууга аракет кылыңыз. … Өзүңүзгө жакшылык кылыңыз. … Өзүңдү башкалар менен салыштырганды токтот. … Каталарды үйрөнүү мүмкүнчүлүгү деп эсептеңиз.
40 жашта өзүңүздү кантип кайра ойлоп табуу керек?
40 Жашооңузду 40тан кийин өзгөртүү керек Өзүңүз жек көргөн нерселерден ырахат алып жаткандай түр көрсөтүүнү токтотуңуз. Жана кызыккан нерселериңизден уялбаңыз. Жаңы тил үйрөнүңүз. Дүйнөлүк саякатчы бол. Бардык эс алуу күндөрүңүздү колдонуңуз.
