2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Тундуктун ден соолукка тийгизген пайдасы көп, бирок эң көп айтылып жаткан пайдасы - бул пробиотик. Ачытуу процессинен улам алар ичегидеги пайдалуу флораны тең салмактоого жана сактоого жардам бере турган бактериялардын жакшы булагы болуп саналат.
Маринаддалган тамак эмне үчүн зыяндуу?
Натрий туздалган бадыраң
Эки кичинекей найзада дээрлик 600 мг натрий бар, бул сунушталган суткалык чектин төрттөн биринен көбүрөөгүн түзөт. Абдан туздалган туздалган тамактар кан басымы жогору адамдардын көпчүлүгүн тынчсыздандыргандан тышкары ашказан рагына чалдыгуу коркунучун жаратышы мүмкүн.
Тамактарды туздагандын кандай пайдасы бар?
Ден-соолукка пайдасы
- Тамак сиңирүүсүнө жардам берет. Ачытылган туздалган бадыраңдар пробиотиктер деп аталган жакшы бактерияларга толгон, алар ичегилердин ден соолугу үчүн маанилүү.
- Оорулар менен күрөшөт. Бадыраңдын курамында бета-каротин деп аталган антиоксидант көп болгондуктан, аны организмиңиз А витаминине айлантат. …
- Булчуңдардын карышууларын жеңилдетет. …
- Канттын көбөйүшүн токтотуңуз.
Маринаддалган жашылчалар ичегиӊизге пайдалуубу?
Маринаддалган бадыраң тамак сиңирүү системасын жакшыртуучу пробиотикалык бактериялардын эң сонун булагы. Алардын калориясы аз жана кандын уюшу үчүн зарыл болгон К витамининин жакшы булагы. Туздалган бадыраңдарда да натрий көп болорун эсиңизден чыгарбаңыз.
Маринаддалган тамак ачытылган тамактардай пайдалуубу?
Уксус менен жасалган тез туздалган бадыраңдар дээрлик кармалбайтачытылган туздалган бадыраң сыяктуу пайдалуу бактериялардын потенциалы. Ачытылган туздалган бадыраңдар пробиотикалык тамак-аш катары каралат, демек аларда бактериялардын пайдалуу штаммдары бар, алар көп керектелсе, ичеги микробиомубуздун популяциясына жана ар түрдүүлүгүнө салым кошо алат.
Сунушталууда:
Эмне үчүн кээ бир тамактар сиңирилбейт?
Адам клетчаткага бай тамак-аштарды жегенде, сиңирилбеген кээ бир заттар заңда пайда болот, анткени организм катуу материалды толук ыдыра албайт. Клетчатка ошондой эле заңга көлөм кошуп, адамдын ичегинин кыймылын тездетет, бул ичеги дубалдарынын кыймылына түрткү берет.
Маринаддалган жашылчалар пайдалуу заттарды сактайбы?
Жок, жашылчаларды туздоо натрийди кошот, бирок аш болумдуу заттарды кетирбейт. Бул практика жаңы, аш болумдуу жашылчаларды мүмкүн болбой калган учурларда сактоого жардам берет. Жашылчалар туздалганда пайдалуу заттарды жоготобу? Ошондой эле аларда антиоксиданттар жана туздалган оригиналдуу жашылчаларда бар көптөгөн пайдалуу заттар бар, бирок белгилей кетүүчү нерсе, маринаддоо процесси сууда эрүүчү витаминдерди жок кылат сыяктуу.
Эмне үчүн шорпо арыктоо үчүн пайдалуу?
Шорпонун дене салмагынын төмөндөшүнө байланыштуу себеби белгисиз. Кээ бир изилдөөлөр шорпотоктук сезимин жогорулатууга жардам берерин айтышат. Ошентип, үзгүлтүксүз шорпо жеп туруу күнүнө жеген калорияңызды азайтууга жардам берет (5, 6). Арыктоо үчүн эң пайдалуу шорпо кайсы?
Эмне үчүн тамактар чийилип калат?
Үй жаныбарларынын жүнүнө, көккө, чаңга жана чаңчага болгон аллергия тамак ооруну пайда кылышы мүмкүн. Көйгөй мурундан кийинки тамчылатууда татаалдашы мүмкүн, ал тамакты кыжырдантып, сезгениши мүмкүн. Кургактык. Үйдөгү кургак аба кекиртекиңизди орой жана тырмалуу сезиши мүмкүн.
Эмне үчүн каталаза тести стафилококкту стрептококктан айырмалоо үчүн пайдалуу?
Каталаза тести Грам+кокктор стафилококк же стрептококк экенин аныктоо үчүн колдонулган өзгөчө маанилүү тест. Каталаза суутектин пероксидин сууга жана кычкылтек газына айландыруучу фермент. … Эгерде көбүкчөлөр пайда болсо (кычкылтек газынын пайда болушуна байланыштуу) бактерия каталазасы оң.
