катуу далилдер жок болсо да, көбүнчө кичинекей музоолордун пайда болушуна генетика себепкер экендиги кеңири таанылган. Көптөгөн адамдар чоңдугу боюнча жакындарына окшош музоолор бар экенин айтышат. Кошумчалай кетсек, айрымдар үй-бүлөлөрүнүн астыңкы буттарын атайын иштебесе да, чоң музоолору бар экенин айтышат.
Генетикасыз чоң музоолорду ала аласызбы?
Ооба, сиздин музоонун канчалык өсө алаарыңызда генетика чоң роль ойнойт. Музоолордун генетикасы жакшы же жокпу, сиз мурунтан эле билесиз. Болбосо, балким, сиз эч качан ЗОР музоолорду албайсыз. Жакшы жаңылык: музоонун өсүшү мүмкүн, жада калса генетикасы начар.
Менин торпокторум өсөбү?
Көпчүлүк балдар балдары анча чоңойбойт. Бул көлөмү жана күч-кубаттын ар кандай өсүшүн көргүңүз келсе, музоолоруңузга таптакыр кол салуу керек дегенди билдирет. Кадимки машыгуудан майнап чыкпайт, андыктан бул жерде балтырдын өжөр булчуң жипчелерине ойготуунун 6 уникалдуу ыкмасы бар.
Эмне үчүн менде чоң музоолор бар?
Чоң музоолорго эмне себеп болот? Музоо булчуңдарынын орточо көрсөткүчтөн чоңураак болушу генетиканын, өтө көп туздуу тамактарга берилип кетүү, ашыкча майды алып жүрүү же дене түрүңүзгө туура эмес көнүгүүлөрдү жасоонун натыйжасы болушу мүмкүн.
Музоолорду кантип аныктайсыз?
Белгилүү музоолор үчүн 5 кеңеш
- Активдүү бол! Төмөнкү буттарыңызда суюктуктун топтолушуна жол бербөө аныкталган музоолор үчүн маанилүү.…
- Күн бою балтырыңыздын булчуңдарын чоюңуз. …
- Убактыңыз болгондо же жанында турганыңызда музоо багыңыз. …
- Буттун ортосунан сокку позициясын колдонуп чуркоо. …
- Градиентиңизди жогорулатыңыз.
