Тери астындагы майды жоготуу үчүн активдүүлүгүн жогорулатып жаткан көптөгөн адамдар салмак көтөрүү сыяктуу күч машыгууларына да катышышат. Көнүгүү арык булчуңду көбөйтөт, ал зат алмашууну күчөтүп, калорияларды күйгүзүүгө жардам берет.
Тери астындагы майдын көп болушу жакшыбы?
Тери астындагы май адатта эч кандай зыяны жок, ал тургай кээ бир оорулардан коргой алат. Висцералдык май – органдарды курчап турган май. Сырттан билинбесе да, көптөгөн оорулар менен коштолот. Тери астындагы жана висцералдык майды жоготуп коюшу мүмкүн.
Тери астындагы майды жоготуу кыйынбы?
Тилекке каршы, тери астындагы майды жоготуу кыйыныраак. Тери астындагы май көбүрөөк көрүнүп турат, бирок денеңизде кызмат кылгандыктан, жоготуу үчүн көбүрөөк күч керек. Эгер сизде тери астындагы май өтө көп болсо, бул денеңиздеги WAT көлөмүн көбөйтүшү мүмкүн.
Тери астындагы майды кайра калыбына келтиреби?
Май клеткалары туруктуу клеткалар категориясына кирет. Алар гипертрофияланат же кичирейет(атрофия), бирок эч качан кайра жаралбайт.
Тери астындагы май сиздин денеңиздеги майдын пайызыбы?
“Тери асты” деген сөз “тери астындагы” дегенди билдирет. Майдын бул түрү бат-баттан жасалган, ийкемдүү жана ийилчээк болуп, жамбаш, арткы бөлүк, сан жана курсак айланасында эң көп топтолот. Сакталган майдын 90 пайызга жакыны тери астындагылар.
