2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Өнөкөт чарчоонун көптөгөн себептери бар. Адегенде медициналык шарттарды жокко чыгаруу маанилүү, анткени чарчоо көбүнчө оору менен коштолот. Бирок ашыкча чарчап-чаалыкканыңыз эмне жеп-ичкениңизге, канча көнүгүү жасаганыңызга же стрессти кантип жеңгениңизге байланыштуу болушу мүмкүн.
Өнөкөт чарчаганыңызды кантип билесиз?
Чарчоо менен сизде түшүнүксүз, туруктуу жана кайталануучу чарчоо пайда болот. Бул сасык тумоо менен ооруганда же көп уктай албай калганда кандай сезимде болгонуңузга окшош. Эгерде сизде өнөкөт чарчоо же системалык күчкө чыдамсыздык оорусу (SEID) бар болсо, эртең менен ойгонуп, уктабай калгандай сезилиши мүмкүн.
Өнөкөт чарчоо деген эмнени билдирет?
Озор. Чарчоо – бул жалпы чарчоо же энергиянын жетишсиздигин сүрөттөө үчүн колдонулган термин. Бул жөн эле уйкулуу же уйкулуу сезүү менен бирдей эмес. Чарчаганда мотивация да, энергия да болбойт. Уйкусу чарчоонун белгиси болушу мүмкүн, бирок бул бир эле нерсе эмес.
Дайыма чарчаган жагдай барбы?
Өнөкөт чарчоо синдрому (ошондой эле миалгиялык энцефаломиелит, же ME деп да белгилүү) - кеминде 4 айга созулган катуу жана майып кылуучу чарчоо. Булчуң же муундардын оорушу сыяктуу башка белгилер болушу мүмкүн. Өнөкөт чарчоо синдрому жөнүндө кененирээк окуңуз.
Чарчоонун 3 түрү кандай?
Чалчоонун үч түрү бар: убактылуу, кумулятивдүү жанациркадиялык:
- Убактылуу чарчоо - бул 1 же 2 күндүн ичинде катуу уйкунун чектелүүсүнөн же узак убакыт сергек туруудан келип чыккан катуу чарчоо.
- Кумулятивдүү чарчоо - бул бир нече күн бою бир аз уктап калуудан же узак убакыт бою сергек туруудан улам келип чыккан чарчоо.
Сунушталууда:
Ат өнөкөт дегенди билдирет?
adj. 1. Узак мөөнөттүү; улантуу: өнөкөт акча көйгөйлөрү. 2. Узак убакытка созулган же тез-тез кайталанып турган кээ бир оорулар: өнөкөт колит. Өнөкөт деген эмнени билдирет? 1: узак убакытка уланып же көп учурда өнөкөт ооруга кайтат.
Өнөкөт оорулар деген эмне?
Өнөкөт абал – адамдын ден соолугунун абалы же кесепеттери туруктуу же башка жол менен узакка созулган оору же убакыттын өтүшү менен келип чыккан оору. Өнөкөт деген термин көбүнчө оорунун жүрүшү үч айдан ашык убакытка созулганда колдонулат. Өнөкөт ооруларга кандай мисалдар бар?
Өнөкөт жаман дегенди билдиреби?
Кимдир бирөөнүн жаман адаттарын же жүрүм-турумун көптөн бери ушундай алып жүрсө жана өзүн токтото албаса, өнөкөт деп сыпаттасаңыз болот. … өнөкөт тынчсыздануу. Өнөкөт оору жаманбы? Өнөкөт оорулардын көбү өзүнөн-өзү айыкпайт жана негизинен толук айыкпайт.
Сиз жарандыктан баш тарта аласызбы, бирок жарандыктан баш тарта аласызбы?
Жарандыгы жоктук. Көптөгөн өлкөлөр баш тартууга уруксат берүүдөн мурун башка улуттун жарандыгын талап кылышса да, Америка Кошмо Штаттары талап кылбайт жана жеке адам АКШнын жарандыгынан мыйзамдуу түрдө баш тартып, жарандыгы жок болуп калышы мүмкүн.
Ашыкча чарчай аласызбы?
Сиз бир күндүк жетишсиз уктагандан кийин ашыкча чарчап калууңуз мүмкүн же өнөкөт ашыкча чарчоо болушу мүмкүн, анткени сиз узак убакыт бою жетиштүү уктабайсыз. Көбүнчө бир нече күн, жума же жылдар бою уктабай калуудан улам ашыкча чарчоо үчүн колдонулган терминдердин бири - уйку карызы.
