Топто жөө басуу эрежелери жөнүндө кыскача сөз: Эң жай жүрүүчү топтун темптерин коёт. Эгер бул эреже жакпаса, топ менен сейилдеп чыкпаңыз.
Жөө басуу үчүн кандай темп жакшы?
Көпчүлүк адамдар бир саатта кеминде 3 миль басып өтүшөт. Эгер сиз жакшы физикалык абалда болсоңуз жана жеңил жүктөмүңүз болсо, анда сиз аны бир саатта төрт же беш мильге чейин жете аласыз. Көпчүлүк саякатчылар орточо рюкзак менен орточо рельефте 2 миль/саат жөө басуу ылдамдыгын сактай алышат.
Сиз сейилдөөдө кандай ылдамдыкта жүрөсүз?
Жолдо жүрүү үчүн 10 кеңеш
- Демиңизди кадамыңызга дал келтириңиз. …
- Тик тилкелерде кадамыңызды бузбаңыз. …
- Түштү баалаба. …
- Эң алсыз шилтемени курчап алыңыз. …
- Кыска тыныгуулар. …
- Тепкичке түшүңүз. …
- Эрте баштаңыз. …
- Денеңизди угуңуз.
Эмне үчүн топтун эң жай адамы жөө жүрүштүн темпин коюшу керек?
Топтон артта калган жай саякатчынын көңүлүн чөгөрүүчү жана коркунучтуу эч нерсе жок. Эң жай адам жетектөөнүн артыкчылыгы - топтун бардык башка адамдары, алар маектешип же сүрөткө түшүшсө да, алар кадамга бара албай калышат жана топ бирге кала берет.
Жөө топту кантип жетектейсиз?
Бул жерде анын ийгиликке жетүүнү камсыз кылуу үчүн эң мыкты жети кеңешитоптук саякат
- Туура максатты тандаңыз. Эпикалык көтөрүлүүнү башка убакытка сактаңыз. …
- Туура өлчөм. Беш же андан азыраак адамдарды максат кылыңыз. …
- Теңдик маанилүү. …
- Лидерлигиңизди орнотуңуз. …
- Тез-тез катталып туруңуз. …
- Алар ийгиликсиз болсун… …
- Алардын ийгиликсиз болушуна жол бербе…
