1 сэндвичке: 590 калория; 13 г май (65% DV); 1700 натрий (74%DV); 6 г жалпы шекер.
Италиялык суткада канча калория бар?
Бирок, адаттан тыш даамдуу көп нерселер сыяктуу эле, хогилер менюдагы эң пайдалуу нерсе эмес. Чынында, классикалык италиялык хоаги болжол менен: 700 калория.
6 дюймдук субда канча калория бар?
Биздин менюбуз боюнча ар кандай даамдарды жана даамдарды таба бериңиз. Бардык Subway® стандарттык алты дюймдук суюктуктар, нандар жана салаттар 600 калория же андан аз жана биздин ассортиментибиздин көбү, анын ичинде көптөгөн салаттар жана майы аз диапазондогу бардык нерселер 400 калориядан төмөн.
Италиялык подписчиктердин ден соолугу жакшыбы?
Италия. "Бирден-бир кун төлөнүүчү сапат - зайтун майынын, татымалдардын жана жашылчалардын болушу", - дейт Шапиро. Ал эми сыр жана кайра иштетилген эттин ар кандай түрлөрү жеңе албайт. “Ден-соолукка пайдалуу салями жок.”
Салмагымды сактоо үчүн кандай калория жешим керек?
Колдонуучу катары, дени сак салмакты сактоо үчүн эркектер күнүнө болжол менен 2, 500ккал (10,500кДж) керектелет, ал эми аялдар күнүнө болжол менен 2000 ккал керектешет (8, 400кДж).
