2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Төмөн калориялуу Бир табак бышырылган поха жашылчалары менен 250 калория, ошол эле өлчөмдөгү куурулган күрүчтө 333 калория бар.
POHA арыктоо үчүн пайдалуубу?
“Поха калориясы өтө төмөн. Анда болжол менен 76,9% углевод жана 23% май бар, бул аны арыктоо үчүн эң идеалдуу тандоолордун бири кылат.
Поха күрүчтөн жакшыбы?
Дени сак углеводдорго бай
Поха - эң жакшы эртең мененки тамак, анткени анын курамында болжол менен 70% пайдалуу углеводдор жана 30% май бар. Ошентип, эгер сиз күйүүчү майдын күнүңүздү улантуусун кааласаңыз, Poha жакшыраак иштейт. Башка жагынан алганда, күрүч керектөө адамдардын уйкусун келтирет жана күн бою иштешиңизге таасирин тийгизиши мүмкүн.
Арыктоо үчүн түнү поха жесек болобу?
Канчалык жеңил болсо да, Поха тамак сиңирүү системасына да жеңил. Бул ашказанга оңой жана тоюңуз, бирок май алып келбейт. Көптөгөн диетологдор поханы эртең мененки, түштөн кийин же кечки закуска катары жегенге кеңеш беришет.
Мурмура арыктоо үчүн жакшыбы?
Картылган күрүч арыктоо үчүн пайдалуу Бөлтүрүлгөн күрүч клетчаткага жана татаал углеводдорго бай болгондуктан, ачкачылыкты токтотуп, ашыкча тамактанууга жол бербейт. Ошентип, бул өжөр килограммдарды таштоого мүмкүндүк берет. Ал жеңил жана калориясы аз, ал диета кармагандар үчүн эң ылайыктуу.
Сунушталууда:
Мас кесмеде канча калория бар?
Тайланд ресторандарында "Drunken Noodles with Chicken" 1, 120 калория жана Chicken Pad Thai 1,480 калорияга ээ. Мас кесме семиреби? Сиз эңсеген карри даамын ала аласыз, андагы көмүртектерге, каныккан майларга жана калорияларга ээ.
Италия субстанциясынын жарымында канча калория бар?
1 сэндвичке: 590 калория; 13 г май (65% DV); 1700 натрий (74%DV); 6 г жалпы шекер. Италиялык суткада канча калория бар? Бирок, адаттан тыш даамдуу көп нерселер сыяктуу эле, хогилер менюдагы эң пайдалуу нерсе эмес. Чынында, классикалык италиялык хоаги болжол менен:
Шоколад чиптүү печеньеде канча калория бар?
Шоколад чиптүү печенье – бул тамчы печенье, анда анын айырмалоочу ингредиенти катары шоколад чипсы же шоколад тиштери камтылган. Шоколад чиптүү печенье 1938-жылы АКШда пайда болгон, ал кезде Рут Грейвс Уэйкфилд Nestlé жарым таттуу шоколадын майдалап, майдаланган шоколадды куки рецептине кошкондо пайда болгон.
Тофуда канча калория бар?
Tofu, ошондой эле буурчак быштак катары белгилүү, соя сүтүн коагуляциялоо жана андан кийин алынган быштакты ар кандай жумшактыктагы катуу ак блокторго басуу жолу менен даярдалган тамак; ал жибектей, жумшак, бекем, кошумча бекем же супер бекем болушу мүмкүн.
Башкы сырда канча калория бар?
Баш сыры же шишкебек муздак кесилген террин же эт желе, көбүнчө музоонун же чочконун башынан жасалган эттен жасалган, адатта, Европада чыккан. Көбүнчө муздак, бөлмө температурасында же сэндвичте жешет, бул тамак атына карабастан, сүт сыры эмес.
