03/4Орозодо сүт ичүү Чайга жана кофеге 1-2 чай кашык сүт кошсоңуз жакшы калорияңызды көбөйтпөйт жана организмиңиз тамакта кала берет. орозо абалы. Ошондой эле суусундугуңузга бир аз сүт кошсоңуз, ачкачылыкты басууга жардам берет деп ишенишет.
Сүт үзгүлтүксүз орозону бузабы?
Сүттүн 1/4 бөлүгүн ичсе дагы орозону оңой бузат. Себеби сүттө калория, табигый кант жана углеводдор бар. Бир чыны сүттө 12 грамм углевод бар. Бул инсулинди оңой бөлүп чыгарып, орозоңузду бузушу мүмкүн.
Үзгүлтүксүз орозодо эмне ичсе болот?
Орозо учурунда эч кандай тамак ичүүгө болбойт, бирок суу, кофе, чай жана башка калориясыз суусундуктарды ичсеңиз болот. Үзгүлтүксүз орозо кармоонун кээ бир түрлөрү орозо мезгилинде аз өлчөмдө калориялуу тамак-ашка жол берет. Кошумчаларды кабыл алууга көбүнчө орозо учурунда уруксат берилет, эгерде аларда калория жок болсо.
Лимон суусу үзгүлтүксүз орозону бузабы?
Орозо арыктоо, диний, медициналык же башка максаттар үчүн белгилүү бир убакытка чейин тамактан баш тартууну камтыйт. Калориясынын аздыгын эске алып, жөнөкөй лимон суусу көпчүлүк учурда орозоңузду бузбайт.
Орозодо Coke Zero ичсем болобу?
Ал жактагы бардык диеталык сода сүйүүчүлөрү үчүн билдирүү: орозо учурунда попту токтотуңуз! Эгерде адиеталык сода нөл калорияга ээ, анда орозону ача турган башка ингредиенттер (жасалма таттуулар сыяктуу) бар. Орозодо бир аз H2O менен суусаганыңыз жакшы.
