Тамактануу боюнча доомат тамак-аштын курамындагы «кальцийдин булагы» жана «майдын аздыгы» сыяктуу аш болумдуу заттын деңгээлин сүрөттөйт. ' Мазмун дооматы колдонула турган маалымдама деңгээлдери эл аралык жана улуттук мыйзамдарда көрсөтүлгөн.
Эмне үчүн аш болумдуу заттар маанилүү?
Организмдин туура иштеши үчүн зарыл болгон 6 маанилүү азык бар. Пайдалуу заттар - бул жашоо жана ден-соолук үчүн зарыл болгон тамак-аштардагы кошулмалар, алар бизге энергия, оңдоо жана өсүү үчүн курулуш материалы жана химиялык процесстерди жөнгө салуу үчүн керектүү заттар.
Тамактануу деңгээли деген эмне?
Тамактануу бул организмдерди азыктандыруучу заттар. Алар башка организмдерден, мисалы, белок же витаминдерден же органикалык эмес булактардан алынышы мүмкүн. Бул жерде биз жашоо үчүн зарыл болгон азот жана фосфор сыяктуу органикалык эмес булактарга көңүл бурабыз.
Тамактануу мазмунуна кандай дооматтар бар?
Азыктандыруучу заттардын мазмуну боюнча дооматтар өнүмдөгү аш болумдуу заттын деңгээлин акысыз, жогорку жана төмөн сыяктуу терминдерди колдонуп сүрөттөйт же тамак-аштагы аш болумдуу заттын деңгээлин салыштырат көбүрөөк, азайтылган жана жеңил сыяктуу терминдерди колдонуп, башка тамакка.
Nutrition Facts этикеткасында эмне бар?
Тамактануу фактылары энбелгиси диетаңыздагы көптөгөн азыктардын аш болумдуу мазмуну жөнүндө билүүгө жардам берет. "Тамактануу фактылары" энбелгисинде төмөнкүлөр көрсөтүлүшү керек: жалпы май,каныккан майлар, транс майлар, холестерол, натрий, жалпы углевод, диеталык була, жалпы канттар, кошулган канттар, белок, D витамини, кальций, темир жана калий.
