Айлануучу арткы колдор - бул гимнастика кыймылы, ал тез жана күчтүү арткы кол жазмасын жаратуу үчүн негизги айланмадан келген импульсту колдонууга мүмкүндүк берет. Аларды бириктирүүдөн мурун бул эки кыймылды өзүнчө кантип жасоону үйрөнүңүз.
Тегеректелген артка гарандспринг жасоо оңойбу?
Бирок көбүрөөк гимнасттар үчүн арткы кол жазмасы жеңилирээк, анткени аларда раунддун күчү аларды басып алат. Бирок эки жыл бою жумасына 9 сааттан машыгуудан кийин эмне үчүн тик тепкичке жетише элексиз.
Артка айлануу оңойбу?
Тренер. Менин жеке оюмча, арты тегерете тегерете тегерете тегерете тегерете кол спрингине караганда жеңилирээк.
Арткы кол жазмасы же алдыңкы кол жазмасы эмнеси оңой?
Ооба, көпчүлүк учурда алдыңкы кол булга арткы колдукка караганда кыйыныраак, бирок көпчүлүк балдар арткы кол жазманы алдыңкы колдукка караганда коркунучтуу деп табышат. Корккон балдар биринчи версиясы болушу мүмкүн.
Артка хандспрингди алуу үчүн орточо жаш канчада?
Тренер. Мен жашаган жерде RO BHS үйрөнүү үчүн орточо жаш 9-10 болот. Бирок бул биздин милдеттүү деңгээлдерибиз такыр башкача болгондуктан, RO BHS акыркы милдеттүү деңгээлге чейин талап кылынбайт (мында сиз шыргыйларда бекер жамбаш жасайсыз, устунда артка өтүү ж.б.). Балдар FHS биринчи бул жерден үйрөнүшөт.
