(pɒdʒ) же өзгөчө АКШ пудж (pʌdʒ) зат атооч. формалдуу эмес. кыска бойлуу адам.
Пудж деген сөз эмнени билдирет?
Пудждын аныктамалары. кыска семиз адам. түрү: эндоморф. жумшак жана тегерек денеси бар оор адам.
Кичинекей пудждан кантип кутулсам болот?
Пуджды жоготуунун 5 жолу
- Алкогольуңузду эсептеңиз. Көптөгөн адамдар жасай турган кеңири таралган ката - суюк калорияларды, айрыкча спирттеги калорияларды санабоо. …
- Көнүгүү интенсивдүүлүгүңүздү жогорулатыңыз. …
- Көбүрөөк жегиле. …
- Стресс жана сезгенүүнү көрүңүз. …
- Дайыма физикалык өчүрүү бар.
Эмне үчүн менин курсагым бар?
Мындан тышкары организм стрессти ашыкча өлчөмдөгү кортизол гормонун бөлүп чыгаруу менен жөнгө салат (убакыттын өтүшү менен тери астындагы майдын пайда болушун күчөтөт.), стресс да ашыкча тамактанууга алып келет. Көбүнчө стресстен улам ашыкча тамактанганыбызда, пайдалуу тамактарды тандай албайбыз.
Эмне үчүн аялдардын курсагы ылдый чыгып калат?
Себеби ашыкча салмак болсо да, денеңиздин белгилүү бир бөлүгүнөн арыктоо үчүн тез жардам же жол жок. Өтө көп калория алуу салмак кошууга алып келиши мүмкүн, бирок ичтин сыртка чыгып же айкын болушу гормондордун, шишик же башка факторлордун натыйжасы болушу мүмкүн.
