Эмоционалдык ой жүгүртүү. Бул өтө кеңири таралгандыктан, ага ишенүү оңой. Эмоционалдык ой жүгүртүү - бул биз сезген бурмалоо, ошондуктан бул чындык болушу керек. Көбүнчө кырдаалды элестетип өзүңүз менен сүйлөшкөнүңүздө кандайдыр бир физикалык жооп аласыз.
Эмне үчүн башыма сценарийлерди элестетип, өзүм менен сүйлөшөм?
Бул "катастрофизалуу" деп да белгилүү жана бул көптөгөн адамдардын жашоосунун кайсы бир учурунда болот. Бул сиз калтыра албаган мурунку жаман окуяларыңыздын натыйжасы болушу мүмкүн же тынчсыздануу же өнөкөт депрессия сыяктуу психикалык ден соолук маселелери менен байланыштуу болушу мүмкүн.
Өзүң менен сүйлөшүү адашканбы?
Эгер адам галлюцинациянын бир бөлүгү катары өз алдынча сүйлөсө, медициналык адистен жардам сурашы керек. Өз алдынча сүйлөшүү жана галлюцинациялар психикалык ден-соолуктын абалын, мисалы, шизофренияны көрсөтүшү мүмкүн. Шизофрения менен ооруган адамдын жүрүм-туруму жана ойлору галлюцинация же адашуу сыяктуу өзгөрүшү мүмкүн.
Өзүң менен сүйлөшкөн шарт барбы?
Кээ бир учурларда өзүңүз менен сүйлөшүү психикалык ден соолуктун белгиси болушу мүмкүн. Күбүр-шыбыр сүйлөмдөрдү үн чыгарып айтуу шизофрениянын белгиси болушу мүмкүн. Шизофрения дүйнө жүзү боюнча көптөгөн адамдарга таасир этет. Жаштар жашоосунда чоң өзгөрүүлөрдү баштан кечирип жаткан кезде көбүрөөк кездешет.
Өзүң менен сүйлөшүп жататойлогондой элеби?
“Өзүбүз менен сүйлөшүү толугу менен норманын чегинде. Чынында, биз өзүбүз менен тынымсыз сүйлөшөбүз”, - дейт Нью-Йоркто жайгашкан клиникалык психолог, доктор Джессика Николоси. "Үн чыгарып сүйлөбөстөн, акырындык менен ой жүгүртүү бул өзүбүз менен сүйлөшүү деп талашса болот."
