Тремордун эң кеңири тараган жана маанилүү себептеринин арасында:
- Эссенциалдуу тремор. Маанилүү, туруктуу тремордун эң кеңири таралган себеби - маанилүү тремор. …
- Тынчсыздануу. …
- Кандагы канттын аздыгы. …
- Кофеин. …
- Дары-дармектер. …
- Көңүл ачуу дарылары. …
- Алкогольдон баш тартуу. …
- Паркинсон оорусу.
Сиздин кыжаалат болгонуңуз эмнени билдирет?
: өтө нервдүү сезим менде дайыма сүйлөй электе кыжырдануу пайда болот.
Кантип кыжырданууну токтотом?
Эч себепсиз толкунданып жана кыжалат болуп жатасызбы? Бул 9 жашоо образын өзгөртүү сизге тынчтанууга жардам берет
- Дем чыгаруу жана дем алуу көнүгүүлөрүн тез-тезден көнүгүү. …
- Йога менен такай машыгыңыз. …
- Кофени азыраак ичиңиз. …
- Билегиңизге тынчтандыруучу эфир майын сүйкөңүз. …
- Чөп чайын жашоо образыңызга айлантыңыз. …
- Күн нурун жетиштүү алып көрүңүз.
Эмне үчүн мен эч себепсиз жинденип жатам?
Тынчсыздануу ар кандай себептерден улам пайда болушу мүмкүн: стресс, генетика, мээнин химиясы, травматикалык окуялар же айлана-чөйрөнүн факторлору. Симптомдор тынчсызданууга каршы дары менен азайтылышы мүмкүн. Бирок дары-дармектер колдонулса да, адамдар кандайдыр бир тынчсыздануу же паникага кабылышы мүмкүн.
Эмне үчүн өзүмдү титиреп же кыжаалат болуп жатам?
Ички термелүүлөр титирөө сыяктуу себептерден келип чыгат деп болжолдонууда. Титирөө жөн эле болушу мүмкүнкөрүү үчүн өтө кылдат. Паркинсон оорусу, склероз (MS) жана негизги тремор сыяктуу нерв системасынын оорулары бул титирөөлөргө себеп болушу мүмкүн.
