10 миля кандай жакшы?

Мазмуну:

10 миля кандай жакшы?
10 миля кандай жакшы?
Anonim

10 миля жакшы убакыт деген эмне? Жакшы 10 миля убакыт - 01:23:03. Бул бардык курактагы жана жыныстагы адамдар үчүн орточо 10 миля убакыт. Эң ылдам 10 миля убакыт – 43:45.

10 миль чуркоо жакшыбы?

"Ар бир адам туура машыгуу менен 10 мильди чуркай алат" дейт Коллинз. "Кимдир бирөө өмүрүндө эки милден ашык аралыкты басып өтпөсө дагы, ал жакын арада марафонго бара албай калышы мүмкүн, бирок 10 миллер - бул сиз чындап атып түшүрө турган жакшы сыйкырдуу аралыктын бир түрү. акылга сыярлык убакытта."

Күнүнө 10 миля өтө көпбү?

Учурда кыймылсыз жатасызбы же жөн гана көнүгүү программаңызга ар түрдүүлүктү кошкуңуз келеби, күнүнө 10 миль жөө басуу ден соолукту, бакубаттуулукту жана жалпы жашоо сапатын жакшыртуунун эң сонун жолун камсыздайт.

Күн сайын кандай аралыкты басуу жакшы?

Жөө басуу – бул ден-соолукка бир катар пайдалары жана азыраак коркунучу бар аз таасири бар, орточо интенсивдүү көнүгүүлөрдүн бир түрү. Натыйжада, CDC көпчүлүк чоңдорго күнүнө 10 000 кадам жасоону сунуштайт. Көпчүлүк адамдар үчүн бул болжол менен 8 километрге же 5 миляга барабар.

Бир жумада канча миль чуркоо өтө көп?

Канча чуркоо өтө көп? Орточо жөө күлүк физиологиялык чуркоо чегине жакындай албайт (маалымат үчүн элиталар жумасына 120 милядан ашыкча чуркай алышат жумасына үч-төрт жогорку сапаттагы сеанстар жана ультра чуркоочулар көп катталууАптасына 150 миль).

Сунушталууда:

Кызыктуу макалалар
Как куулар Ирландияга качан келишет?
Кененирээк маалымат

Как куулар Ирландияга качан келишет?

Сиз Шотландияда, Түндүк Ирландияда, Англиянын түндүгүндө жана Чыгыш Англиянын айрым жерлеринде ак кууларды көрө аласыз. Сиз октябрь менен марттын ортосунда көрө аласыз. Ак куулар Ирландияда жыл бою жашайбы? Көптөгөн ак куулар жыл сайын бир жерде кышташат, негизинен жакшыртылган же нымдуу чөптөр жана айдоо самандары менен азыктанышат.

Тоолуу жолдо кандай которуулар бар?
Кененирээк маалымат

Тоолуу жолдо кандай которуулар бар?

Тоого чыга турган жолдор чачкабурулуп, тик эңкейиште жолдун кескин бурулушунан түзүлөт. Бул бурулуштар, ошондой эле которуштуруулар деп аталат, анткени алар чач кычкасына/бобби төөнөгүчкө окшош. Которуу коркунучтуубу? Тик жолдор жана көптөгөн которуштуруулар жылдын көп бөлүгүндө кооптуу аймактар болуп саналат.

Койлорго чөмүлүү коркунучтуубу?
Кененирээк маалымат

Койлорго чөмүлүү коркунучтуубу?

Ден соолукка жана айлана-чөйрөгө терс таасирлери Койдун чөкүүсү топурактын булганышын жана суунун булганышын шарттайт. Алардын курамында суу өсүмдүктөрү жана жаныбарлар үчүн өтө уулуу болгон химиялык инсектициддер бар. … Койлорду сууга салууда колдонулган кээ бир химиялык заттар зыяндуу экени белгилүү.