8 Илим менен негизделген үй шартында мөөнөтсүз мезгилдерди дарылоо
- Йога менен машыгыңыз. Pinterestте бөлүшүңүз. …
- Дени сак салмакты сактаңыз. Салмагыңыздын өзгөрүшү мезгилиңизге таасир этиши мүмкүн. …
- Дайыма көнүгүү жасаңыз. …
- Имбирь менен татымалдарды татыңыз. …
- Бир аз корица кошуңуз. …
- Витаминдердин күнүмдүк дозасын алыңыз. …
- Күн сайын алма уксусун ичиңиз. …
- Ананас жегиле.
Бойго болтурбоочу таблеткаларсыз этек киримди кантип жөнгө сала алам?
Жашоо образын өзгөртүү, кошумчалар жана башка терапиялар менен өзгөрүлмө мезгилди кантип калыбына келтирүүгө болорун билүү үчүн окууну улантыңыз
- Тамактанууну карап көрүңүз. …
- БАДга көңүл буруңуз. …
- Чөп кошулмаларын колдонуп көрүңүз. …
- Дени сак салмакты сактаңыз. …
- Дайыма көнүгүүлөрдү жасаңыз. …
- Уйкунун жакшы адаттарын көнүгүү. …
- Стрессти азайтыңыз. …
- Акупунктураны колдонуп көрүңүз.
Мезгилдерди жөнгө салуунун табигый жолу барбы?
Стрессти азайтуу же башкаруу жана дени сак салмакты сактоо үчүн жашоо образын өзгөртүү мезгилдерди жөнгө салууга жардам берет. Медитация жана йога стрессти башкаруунун эффективдүү ыкмалары. Үзгүлтүксүз көнүгүү жана туура тамактануу адамдарга салмагын башкарууга жардам берет. Д витаминин жетиштүү алуу менструалдык циклдин жакшы болушуна да жардам берет.
Кайсы дары-дармек мезгили үзгүлтүккө учураса жакшы?
Медроксипрогестерон анормалдуу дарылоо үчүн колдонулатэтек кир (мезгил) же кынынан нормалдуу эмес кан агуу.
Дайыма мезгил үчүн эмне жешибиз керек?
7 этек кириңиз келбесе жеш керек
- Имбир. Имбирь ден соолук үчүн абдан пайдалуу. …
- Бышпаган папайя. Рационуңузга бышпаган папайяны кошуу менен этек кириңизди жөнгө сала аласыз! …
- Cinnamon. корица даамын жакшы көрөсүзбү? …
- Алоэ вера. …
- куркума. …
- Ананас. …
- Петрушка.
