2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Таза массаны, ошондой эле арык масса деп атаганда, ашыкча майдын пайда болушуна жол бербөө үчүн ашыкча калорияңызды катуу жөнгө саласыз. Диета негизинен минималдуу иштетилген бүт азыктардан турат. Жогорку калориялуу тамак-аштар дененин арык болушуна көмөктөшөт.
Арык масса деген эмне?
Арык масса бул таза масса дегенди билдирет, мында сиз мүмкүн болушунча азыраак май кошуу менен булчуңдарды көбөйтүүгө аракет кылып жатасыз. Булчуңдардын өсүшүнө көмөктөшүү үчүн калорияны көбөйтүү максатын көбөйтүү болуп саналат. … Максат булчуңга ээ болуу болсо да, сарптагандан көбүрөөк калория жесеңиз, табигый түрдө бир аз май кошулат.
Мен эмне жешим керек?
Бул жерде арык булчуңдарды көбөйтүү үчүн эң мыкты 26 азык бар
- Жумуртка. Жумуртка жогорку сапаттагы протеинди, пайдалуу майларды жана В витаминдери жана холин сыяктуу башка маанилүү азыктарды камтыйт (1). …
- Лосось. Лосось - булчуңдарды куруу жана жалпы ден соолук үчүн мыкты тандоо. …
- Тоок төшү. …
- Грек йогурты. …
- Туна. …
- Майсыз уй эти. …
- Чаяк. …
- Соя.
Арык масса жакшыбы?
Туура тамактануу макробаланс жана протеинди алуу ден соолугуңузга жана булчуңдардын өсүү мүмкүнчүлүктөрүңүзгө кошумча пайда алып келиши мүмкүн. Арык масса, кыязы, көбөйтүүгө бир кыйла аш болумдуу ыкманы сунуштайт, бирок аш болумдуураак тамактарга басым жасоо менен тамактануунун негизги түшүнүгүн берет.керек.
Арык масса мүмкүнбү?
Жаңыртуунун эң эффективдүү жолдорунун бири – арык масса. Кадимки кир массадан айырмаланып, арык масса – аты айтып тургандай – сиз чоңойтуп жатканда салыштырмалуу арык болууга багытталган. Буга жетүү үчүн, сиз арык тамактанганыңызда, ашыкча калорияңызды бир аз башкарышыңыз керек.
Сунушталууда:
Суперкритикалык масса деген эмне?
Ядролук инженерияда критикалык масса – бул туруктуу ядролук чынжыр реакциясы үчүн зарыл болгон бөлүнүүчү материалдын эң аз өлчөмү. Бөлүнүүчү материалдын критикалык массасы анын өзөктүк касиеттерине, тыгыздыгына, формасына, байытылышына, тазалыгына, температурасына жана айлана-чөйрөсүнө жараша болот.
Таза масса деген эмне?
Таза көлөмдөгү бул булчуңдарды жана күч-кубатты өстүрүү үчүн ашыкча калорияны камсыздаган, ашыкча майдын пайда болушунун алдын алгантамактануу үлгүсү. Бул ыкманы көбүнчө булчуңдарды өстүрүүгө аракет кылганда ашыкча май топтой албаган спортчулар колдонушат.
Табарсыктагы полипоиддүү масса деген эмне?
Полипоиддик цистит - бул табарсыктын былжырлуу экзофитикалык жарасы . Аны папиллярдык өтмө клеткалык карциномадан айырмалоо. Уротелий клеткалары сийдик чыгаруу жолдорун, анын ичинде бөйрөк жамбашын, заара чыгаруучу каналдарды, табарсыкты, жогорку уретраны жана простата безинин борбордук түтүкчөлөрүн камтыйт.
Англияда хеджирлөө жана арык салуу деген эмне?
Хеджирлөө жана арык салуу: Электр тосмолор же тикенек зымдардан мурунку күндөрдө тосмо "төшөө" эффективдүү запас тоскоолду көрсөткөнүн камсыз кылуу үчүн кадимки иш-чаралардын бир бөлүгү болгон. айыл-кыштакта кыштоо жумуштары. … Туура төшөлгөн тосмо бүгүнкү күндө өтө өзгөчө, бирок салыштырмалуу сейрек көрүнүш.
Арык адам деген эмне?
Бул адатта азыраак булчуңдардын тонусу менен күчүн катары, ошондой эле «нормалдуу» BMI бар экенине карабастан, дененин майдын салыштырмалуу жогорку пайызын көрсөтүү үчүн колдонулат. Бул термин көбүнчө физикалык жактан туура эмес адамды сүрөттөө үчүн терс мааниде колдонулат.
