Бутуңузду ысык сууга чылап, тазалоо сезгенүүнү басаңдатып, кан айланууну стимулдайт, толуп калган канды буттардагы жана ылдыйкы буттардагы кеңейген тамырларга алып келет.
Бутумду ысык же муздак сууга чылап коюшум керекпи?
Күн бою бир нече саат басуу жана туруудан улам чарчап, бутуӊуз жана бутуӊуз ооруганда, бутуӊузду «муздак сууга» чылап коюу керек. анткени ал кан тамырларыңызды кысууга жана сезгенүүнүн химиялык медиаторлорун азайтууга жардам берет, ошентип булчуңдардагы шишик жана сезгенүүнү азайтат …
Бутумду канча убакытка чейин жылуу сууга чылап коюшум керек?
Эпсом тузунун жарым чөйчөгүн жылуу суу куюлган чөйчөккө же идишке эритип алыңыз. Бутуңузду аптасына бир жолу 10-20 мүнөткө чылап туруңуз.
Бутуңузду эмнеге малынган жакшы?
Альтернативдик бутту сууга салууга төмөнкүлөр кирет:
- Аш содасы. Бут сууга сода кошуу терини пилингге, кычыштырууга жана бутту тазалоого жардам берет. …
- Уксус. Бут сууга 2 бөлүкчө суу жана 1 бөлүк уксус колдонуңуз. …
- Зайтун майы. Жылуу сууга бир нече тамчы зайтун майын кошуңуз. …
- Эфир майлары.
Бутуңузду канча убакытка чейин сууга чылоо керек?
Табанга же бутка спага буттарды томугуна чейин жабуу үчүн жетиштүү жылуу суу толтуруңуз. Сууга бир чыны Эпсом тузунун жарым же төрттөн үч бөлүгүн кошуңуз. үчүн сууга буттарды коюуболжол менен 20-30 мүнөт. Чылагандан кийин жакшылап кургатып, анан бутту нымдап коюңуз.
