2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Бут сындыруу үчүн крикет тобун алаканга салып, тигиш бардык манжалардын астынан өтүп кармоо менен ойнолот. Топ чыгарылганда, билек солго бурулуп, топту шакекче манжа менен шилтеп, арт жактан көрүнгөндөй топ саат жебесине каршы айланууда.
Теннис тобу менен бутту кантип брейк кыласыз?
Биринчи эки манжаңызды өйдө, акыркы эки манжаңызды ылдый кармаңыз. Баш бармак, биринчи жана ортоңку манжаларыңыз түз болушу керек, шакек жана кичинекей манжаңыз ылдый бүгүп турат. Манжаларыңызды тигиштин үстүнө коюңуз. Биринчи манжаңыз, ортоңку манжаңыз жана бармакыңыз топтун айланасында ийри болушу керек.
Бут айлануунун падышасы ким?
Австралиялык крикет легендасы Шейн Уорн крикет оюнун ойногон эң мыкты бут спиннери болгон.
Бут спиннер табак канчалык ылдам болушу керек?
Бардык спиннерлер сыяктуу эле, бут спиннерлери топту ылдам боулингчилерге караганда алда канча жай (70–90 км/саат же 45–55 миль/саат) сүзүшөт. Эң ылдам бут спиннерлери кээде 100 км/саат (60 миль/саат) ылдамдыкты багындырат.
Мыкты бут спиннер ким?
Бул жерде эл аралык крикеттеги эң мыкты 10 бут спиннеринин тизмеси:
- Шейн Уорн: Спиннерлер жөнүндө сөз кылганда, биринчи эсибизге Шейн Уорн келет. …
- Анил Камбл: …
- Абдул Кадыр: …
- Ричи Бенауд: …
- Билл О'Рейли: …
- Субхаш Гупте: …
- BSЧандрашекар: …
- Муштак Ахмед:
Сунушталууда:
Сиз бутту оңдой аласызбы?
Кээ бир адамдар үчүн буттун буту ар бир кадам сайын өтө эле ылдый жана ичке жылат, бул ашыкча пронация деп аталат. Бул жаракатка алып келиши мүмкүн, бирок туура бут кийим, ич таман же ортопедия менен оңдоого болот. Сиз пронацияны артка кайтара аласызбы?
Бутту ысык сууга салган жакшыбы?
Бутуңузду ысык сууга чылап, тазалоо сезгенүүнү басаңдатып, кан айланууну стимулдайт, толуп калган канды буттардагы жана ылдыйкы буттардагы кеңейген тамырларга алып келет. Бутумду ысык же муздак сууга чылап коюшум керекпи? Күн бою бир нече саат басуу жана туруудан улам чарчап, бутуӊуз жана бутуӊуз ооруганда, бутуӊузду «муздак сууга» чылап коюу керек.
Өрдөк бутту кантип оңдоого болот?
Бул жерде сиз үйдө колдонуп көрүүгө болот Позицияңызды кайра үйрөтүңүз. Басканыңызда же турганыңызда бутуңуздун абалына көбүрөөк көңүл буруңуз. … Орфотикалык кошумчаларды колдонуңуз. Тамандын аркасын көтөрүүчү жана көтөрүүчү ортопедиялык кошумчаларды издеңиз.
Итти кантип сындырса болот?
Регитим түзүү Күчүгүңүздү тез-тез, жок дегенде эки саат сайын жана алар ойгонгондон кийин, ойноп жатканда жана кийин, жеп же ичкенден кийин сыртка чыгарыңыз. Сырттан ванна бөлмөсүн тандаңыз жана күчүгүңүздү (жыйноодо) дайыма ошол жерге алып барыңыз.
Кантип капталган монтипораны сындырса болот?
mattheuw1 Montipora Capricornis жөн эле бир үзүм сындырып. Ал кесектин ылдый жагын ташка же сынык тыгынына чаптаңыз. Монти оңой эле сынат. Мүмкүн, сындырууга эң оңой кораллдардын бири. Монтипораны кантип токтотосуз? Кокусунан калк пастасы алган нерселердин баарын үндүк бастери менен үйлөп салыңыз.
