2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Тамактануу ар кандай тамактануунун бузулушунун белгиси болушу мүмкүн. Түнкү тердөө ысытма жана чыйрыгууга алып келген инфекцияларда пайда болушу мүмкүн. Бул шарттар бири-бирине байланышпашы мүмкүн, бирок симптомдор бир эле учурда болушу мүмкүн.
Эмне үчүн ичкенде мен тердейм?
алкоголь түнкү терди кантип пайда кылат. Ичкилик борбордук нерв системасына, кан айлануу системасына жана денеңиздин дээрлик бардык бөлүгүнө таасир этет. Ичүү жүрөктүн кагышын жогорулатат жана теридеги кан тамырларды кеңейтет. Бул тердөөгө себеп болушу мүмкүн.
Кайсы тамактар түнкү тердин пайда болушуна себеп болот?
Кислота ашыкча пайда болушуна алып келген тамак-аштарга төмөнкүлөр кирет: цитрус, помидордон жасалган тамактар, шоколад, кофеин жана ачуу же майлуу тамактар. Кээде күнүмдүк режимиңизди жөнөкөй өзгөртүү симптомдорду басаңдатууга жардам берет, бирок баары чогуу басаңдабайт.
Уктаардын алдында чоң тамак жесеңиз, түнкү тердөө пайда болушу мүмкүнбү?
Мисалы, көп тамактануу, өзгөчө көп карбонгидраттуу тамак түнкү тердөөлөрдү пайда кылышы мүмкүн, анткени организм тамак-ашты метаболизмге айлантып жатканда жылуулукту жаратат. Ошондой эле, курсак тойгондон улам келип чыккан гастроэзофагеалдык рефлюкс (GERD) сизди ойгото турган симптомдорду жаратышы мүмкүн.
Тамактануу терлейби?
Сиздин метаболизмиңиз тездейт, анткени ал ашыкча калорияларды өрттөөгө аракет кылат. Сиз убактылууысык, тердөө же башыңыз айлануу сезимин сезиши мүмкүн.
Сунушталууда:
Ниацинамидди тамак менен ичүү керекпи?
Көпчүлүк адамдар туура тамактануу менен ниацинди керектүү өлчөмдө ала алышат. Дарыгер ниацинди жазып берсе, аны тамак-аш менен ичсеңиз болот. Бул ашказан оорусунун алдын алат. Ниацинамидди ач карын ичсе болобу? Ниацинамид боюнча эскертүүлөр Кызаруунун алдын алуу үчүн, бул дарыны ичкениңизде алкоголдук же ысык суусундуктарды ичпеңиз жана аны ач карынга ичпеңиз.
Түнкү тамак деген эмне?
Nightshade - бул помидор, баклажан, картошка жана калемпир камтыган өсүмдүктөрдүн тукуму. Тамеки да түнкү үй-бүлөдө. Nightshades уникалдуу, анткени алар аз өлчөмдө алкалоиддерди камтыйт. Алкалоиддер - негизинен өсүмдүктөрдө кездешүүчү химиялык заттар.
Тамак-аштагы гормондор эрте жыныстык жетилүүгө себеп болобу?
Учурда FDA тамак-аш менен камсыздоодо алты гормонду, анын ичинде эстрадиол, эстриол, тестостерон жана прогестерон – жыныстык жетилүү курагын тездете турган жыныстык гормондорго уруксат берет. Семирүү эпидемиясы да роль ойнойт. Кайсы тамак-аш эрте жыныстык жетилүүгө себеп болот?
Түнкү чөптү качан ичүү керек?
Түнкү чай – бул уктаардан бир аз мурда ичилген суусундук. Мисалы, бир аз алкоголдук ичимдик же бир стакан жылуу сүт жакшы уйкуга жардам берет имиш. Качан түнкү чай ичиш керек? Түнкү чай – бул уктаардан бир аз мурда ичилген суусундук.
Ичимдикти көп ичүү мурундан кан агууга себеп болобу?
Спирт ичимдиктерин катуу колдонуу Биринчиден, алкогол кандын уюган клеткалары болгон тромбоциттердин иштешине тоскоол болот. Экинчиден, алкогол мурун көңдөйүндөгү үстүнкү кан тамырларды чоңойтуп, аларды жаракатка жана кан агууга көбүрөөк жакын кылат.
