Ашказан жана тамак сиңирүү начарлоо үчүн эң популярдуу үй каражаттарынын арасында:
- Ичүүчү суу. …
- Жатуудан качуу. …
- Имбир. …
- Минт. …
- Жылуу ваннага түшүү же жылытуу баштыгын колдонуу. …
- BRAT диетасы. …
- Тамеки чегүү жана спирт ичимдиктерин ичүүдөн алыс болуу. …
- Сиз сиңирүү кыйын болгон тамактардан качуу.
Тамак сиңирүү үчүн эмнени ичкен жакшы?
Рецецсиз сатылуучу антациддер көбүнчө биринчи тандоо. Башка варианттар төмөнкүлөрдү камтыйт: протондук насостун ингибиторлору (ППИ), ашказан кислотасын азайта алат. Айрыкча ичиңиз күйүп, тамак сиңирүүңүз бузулса, PPIлер сунушталышы мүмкүн.
Тамак сиңирүү кандай сезилет?
Тамак сиңирүүңүз начарлаганда, сизде төмөнкү белгилердин бири же бир нечеси болушу мүмкүн: ооруу, күйүү же курсактын үстүнкү бөлүгүндө ыңгайсыздык . тамак жеп жатканда тез тойгондук. тамактангандан кийин ыңгайсыздык менен тоюу.
Кайсы позициялар тамак сиңирүүсүн басат?
Кычкылдуулук үчүн йога асанасы: кислотанын рефлюксун дарылоо үчүн эң эффективдүү 5 йога позасы
- Пашимоттанасана (Алдыга ийилген поза) …
- Supta Badhakonasana (Жаткан көпөлөк позасы) …
- Маржарясана (мышык/уй позасы) …
- Важрасана (Күркүрөгөн поза) …
- Ardha Matsyendrasana (Жарым омуртка позасы же балыктардын жарым мырзасынын позасы)
Тамак сиңирүү канчага созулат?
Тамак сиңирүү (диспепсия) канчага созулат? Аш сиңирүү - бул көбүнчө жылдарга, эгерде өмүр бою созула турган өнөкөт оору. Бирок ал мезгилдүүлүктү көрсөтөт, башкача айтканда, симптомдор бир нече күн, жума же ай бою тез-тез же оор болуп, андан кийин күн, жума же айга азыраак же оор болушу мүмкүн.
