Жумшак кыймыл кандын жумшак ткандарыңызга агып кетишине, булчуңдардын бекем болушуна жана ткандардын калыбына келишине көмөктөшөт. Компрессиондук кийимдер тизеңизге абдан керектүү колдоону камсыздайт, тизе муунундагы басымды алып, жигердүү жана кыймылдуу болууга жардам берет.
Тизеңиз ооруганда эмне кийишиңиз керек?
Тизе жеңдери тизенин жеңил оорусунда жакшы иштейт жана алар артритти азайтууга жардам берет. Жеңдер ыңгайлуу жана кийимдин астына туура келет. Ороо же кош орогуч брекеттер тизесинин жеңил жана орточо оорушун сезген спортчулар үчүн жакшы иштейт жана жеңдерге караганда көбүрөөк колдоо көрсөтөт.
Компрессия тизеге жакшыбы?
"КҮРҮЧ" колдонуңуз. Эс алуу, муз, кысуу жана көтөрүү (RICE) тизе оорусуна жакшы кичине жаракаттан же артриттен улам пайда болот. Тизеңизге бир аз эс бериңиз, шишикти азайтуу үчүн муз сүйкөңүз, компрессивдүү бинт кийиңиз жана тизеңизди өйдө көтөрүңүз. Салмагыңызга көңүл бурбаңыз.
Компрессия тизени начарлатышы мүмкүнбү?
Ошентип, брекет сизди ишенимдүүрөөк сезиши мүмкүн, бирок ал тизеңиздин натыйжалуу иштешине жардам бербейт. Брекетти чечкениңизде, тизеңизди кайра же жаңы жаракат алуу мүмкүнчүлүгүңүз жогорулайт.
Компрессия тизелер үчүн эмне кылат?
Тизени кысуучу жеңдер көнүгүү жасоого жардам берет, ошондуктан тизеңиздин булчуңдарын, байламталарын жана тарамыштарынбекемдей баштайсыз. үзгүлтүксүз көнүгүү менен, сиз баштаса болотарыктап, тизелериңизге жана алсыраган муундарыңызга салмакты көтөрүңүз.
