2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Жумшак кыймыл кандын жумшак ткандарыңызга агып кетишине, булчуңдардын бекем болушуна жана ткандардын калыбына келишине көмөктөшөт. Компрессиондук кийимдер тизеңизге абдан керектүү колдоону камсыздайт, тизе муунундагы басымды алып, жигердүү жана кыймылдуу болууга жардам берет.
Тизеңиз ооруганда эмне кийишиңиз керек?
Тизе жеңдери тизенин жеңил оорусунда жакшы иштейт жана алар артритти азайтууга жардам берет. Жеңдер ыңгайлуу жана кийимдин астына туура келет. Ороо же кош орогуч брекеттер тизесинин жеңил жана орточо оорушун сезген спортчулар үчүн жакшы иштейт жана жеңдерге караганда көбүрөөк колдоо көрсөтөт.
Компрессия тизеге жакшыбы?
"КҮРҮЧ" колдонуңуз. Эс алуу, муз, кысуу жана көтөрүү (RICE) тизе оорусуна жакшы кичине жаракаттан же артриттен улам пайда болот. Тизеңизге бир аз эс бериңиз, шишикти азайтуу үчүн муз сүйкөңүз, компрессивдүү бинт кийиңиз жана тизеңизди өйдө көтөрүңүз. Салмагыңызга көңүл бурбаңыз.
Компрессия тизени начарлатышы мүмкүнбү?
Ошентип, брекет сизди ишенимдүүрөөк сезиши мүмкүн, бирок ал тизеңиздин натыйжалуу иштешине жардам бербейт. Брекетти чечкениңизде, тизеңизди кайра же жаңы жаракат алуу мүмкүнчүлүгүңүз жогорулайт.
Компрессия тизелер үчүн эмне кылат?
Тизени кысуучу жеңдер көнүгүү жасоого жардам берет, ошондуктан тизеңиздин булчуңдарын, байламталарын жана тарамыштарынбекемдей баштайсыз. үзгүлтүксүз көнүгүү менен, сиз баштаса болотарыктап, тизелериңизге жана алсыраган муундарыңызга салмакты көтөрүңүз.
Сунушталууда:
Күйгүзүлгөн тост ашказандын оорусуна жардам береби?
Крекер же тост сыяктуу жумшак тамактарды жеш ашказанды басаңдатуунун эң сонун жолу, бирок күйгөн тост андан да жакшы. Күйгүзүлгөн тосттун курамындагы көмүр ашказандагы токсиндерди сиңирип, ошол капа сезимден арылууга жардам берет. Кандай тост ашказанга жакшы?
Д витамини муундардын оорусуна жардам береби?
Д витамини аз адамдарда көбүнчө муундар оорушат. Витамин D толуктоолор витамин D жетишсиздиги бар кээ бир адамдардын биргелешкен ооруну дарылайт. Бирок изилдөөлөрден-соолукта D витамини бар адамдар бул кошумчаларды муундары ооруганда ичиши керек экенин тастыктабайт.
Алюм рак оорусуна жардам береби?
Alum Powder - Alum порошокунун жашыргыч касиеттери бар, ал жараларды кичирейтип, кургатат. Алюминий рактын жарасын айыктыруу үчүн канча убакыт керек? Алюминийди рак жараңызга жергиликтүү түрдө сүйкөңүз жана ал жерде 60 секунддай кармап туруңуз.
Кортизона ок жамбаш оорусуна жардам береби?
Кортизон инъекциялары – бул денеңиздин белгилүү бир жериндеги ооруну жана сезгенүүнү басаңдатууга жардам берген инъекциялар. Алар көбүнчө муундарга сайылат - мисалы, балтырыңызга, чыканагыңызга, жамбашыңызга, тизеңизге, ийиниңизге, омурткаңызга же билегиңизге.
Май тартуу тиштин оорусуна жардам береби?
Тамактануу үчүн кокос майын тишиңизге жана тишиңизге акырын массаж жасаңыз же оозуңузга кичине кашыктан эки мүнөт чайкаңыз. Бул ыкма май тартуу деп аталат жана тишти агартуу сыяктуу тишиңизге дагы башка пайдасы бар. Май тароо ооруган тишке жардам береби?
