Багбанчылык көптөгөн деңгээлдеги дарылык. Жөн гана табияттын айланасында болуу сиздин маанайыңызды жакшыртып, өзүңүздү тынчыраак сезе аласыз. Казуу, отургузуу жана сугаруу иш-аракеттери сиздин акылыңызды күнүмдүк жашоодогу стресстен арылтууга жардам берет. … Багбанчылык акылга, денеге жана жанга пайдалуу.
Багбанчылыктын кандай пайдасы бар?
Багбанчылык дасторконуңузду аш болумдуу жашылчалар жана мөмө-жемиштер жана аны кооздоо үчүн кооз гүлдөр менен камсыз кылуудан тышкары, ден соолук үчүн ар кандай пайдаларды сунуштайт
- Д витамининин таасири. …
- Деменция коркунучу төмөндөйт. …
- Маанайды көтөрүүчү артыкчылыктар. …
- Жагымдуу аэробдук көнүгүү. …
- Жалгыздык менен күрөшүүгө жардам берет.
Багбанчылыктын кандай рухий пайдасы бар?
Рух үчүн багбанчылык
Бул эс алуу, эс алуу, ой жүгүртүү жана өзүбүздү калыбына келтирүү үчүн гармониялуу мейкиндикти камсыздай алат. Ал жаратылыштын кооздугун, формасын жана түстөрүн баалай турган жер катары кызмат кыла алат. Бул жаратылышты көрүп, андан сабак ала турган байкоочу жер. Багбанчылык бизди табияттын айлампасы менен байланыштырат.
Багбанчылык сени эмне үчүн бактылуу кылат?
Багбанчылык боюнча кийинки изилдөөлөр бул жашоо канааттануусун жана маанайды жакшыртканын тапты. Топурак казуу сиздин маанайыңызды көтөрөт. Казуу кыртышта микробдорду козгойт. Бул микробдорду дем алуу серотониндин өндүрүшүн стимулдайт, ал өзүңүздү эс алып, бактылуураак сезет.
Булбагбанчылык депрессияга жакшыбы?
Чындыгында, ал сиз үчүн психикалык ден-соолукка пайдалуу болушу мүмкүн. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, багбанчылык жана багбанчылык терапиясы: тынчсыздануунун жана депрессиянын белгилерин азайтат.
