Акыркы изилдөөлөр зайтун майын орточо өлчөмдө колдонуу (күнүнө болжол менен 2 аш кашык) чындыгында өттөгү таштын пайда болуу ыктымалдыгын азайтышы мүмкүн экенин көрсөттү. Зайтун майынын курамындагы ингредиент кандагы жана өт баштыкчасындагы холестериндин деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берет окшойт.
Зайтун майы өттөгү таштарды кантип айыктырат?
Өт баштыкчасын тазалоонун кандай пайдасы бар?
- Лимон ширеси жана зайтун майы. Бул ыкма күндүз 12 саат тамактанбай, андан кийин саат 19:00дө төрт аш кашык зайтун майын жана бир аш кашык лимон ширесин 15 мүнөт сайын сегиз жолу ичүүнү камтыйт.
- Алма ширеси жана жашылча ширеси.
Өттөгү таштарга кайсы май эң жакшы?
зайтун майында, канола майы жана авокадо, рапс, зыгыр уругу жана балыкта кездешүүчү омега-3 май кислоталарында камтылган моно жана көп тойбогон майлар өттөгү таш оорусунун алдын алууда пайдалуу.
Өттөгү таштарды эмне эритет?
Өттүн кислота таблеткалары менен ичкерүүчүсү өттөгү таштарды эритет
Кээ бир химиялык заттар, мисалы, ursodiol же кээ бир өттөгү таштарды ээриткени далилденген chenodiol оозеки түрдө жеткиликтүү өт кислотасы таблеткалар. Бул дарылар өттү ичкертип, өттөгү таштардын эришине жол ачат.
Өттөгү таштарга кандай майлар зыяндуу?
Майлуу же өсүмдүк майы жана жержаңгак майы сыяктуу майларга куурулган тамак-аштарды бузуу кыйыныраак жана өт баштыкчасынын ооруларына алып келиши мүмкүн. Кайра иштетилген же коммерциялык бышырылган азыктар сыяктуу транс майлары бар азыктар да өт баштыкчасынын ден соолугуна зыян келтириши мүмкүн.