Радис антиоксидантка жана кальций жана калий сыяктуу минералдарга бай. Биргелешип, бул азыктар жогорку кан басымын төмөндөтүүгө жана жүрөк оорулары үчүн тобокелдиктерди азайтууга жардам берет. Редиска ошондой эле кан агымын жакшыртуучу табигый нитраттардын жакшы булагы болуп саналат.
Чамгырдын терс таасирлери кандай?
Чамгырдын терс таасирлери кандай? Чамгыр жалпысынан колдонуу үчүн коопсуз. Бирок, көп сандагы чамгыр тамак сиңирүү системасын дүүлүктүрүп, метеоризмди жана карышууларды пайда кылат. Редискага аллергиясы бар кээ бир адамдар аны жегенден кийин уюк же андан да олуттуу окуялар болушу мүмкүн.
Күнүнө канча редиска жеш керек?
Редиска биздин рационубузга кошула турган тамак-аш катары саналган көптөгөн себептер бар, бирок алардын эң бааланганы - анын иммундук системаны жакшыртуу жөндөмү. Күнүнө жарым чөйчөк чамгыр, салатка кошулган же закуска катары жегенге С витамининин күнүмдүк 15% ассимиляциясына кепилдик берет.
Радистканы көп жеген зыянбы?
Ооз аркылуу кабыл алынганда: Редишка орточо өлчөмдө кабыл алынганда, көпчүлүк адамдар үчүн КООПСУЗДУК. Чамгырды көп ичүү тамак сиңирүү тракттарын дүүлүктүрүшү мүмкүн. Кээ бир адамдардын чамгырга аллергиясы болушу мүмкүн, бирок бул сейрек кездешет.
Күн сайын чамгыр жесе болобу?
Аларды жалпысынан жегенге коопсуз, бирок сизде калкан бези бар болсо, чектен чыкпаңыз. Ашыкча өлчөмдөрү калкан безинин гормонуна тоскоол болушу мүмкүнөндүрүш. Келемиштерге жасалган изилдөө өнөкөт чамгырды колдонуу калкан безинин салмагын жогорулатып, калкан безинин гормонунун деңгээлин төмөндөтөрүн аныктады.
