Уйкунун жетишсиздиги мээнин нейрондор жана синаптикалык байланыштар менен азыктанышына алып келет, дейт Journal of Neuroscience журналында жарыяланган жаңы изилдөө. Башкача айтканда, уктабай калганыңызда мээңиз өзү жей баштайт.
Мээңиз өзүн жей алабы?
Биз аны салыштырмалуу өзгөрбөс түзүлүш деп элестетсек болот, бирок акыркы изилдөөлөр көрсөткөндөй, мээ чындыгында микротүзүмүн тынымсыз өзгөртүп турат жана муну өзү «жеп» жасайт. Клетканын сыртындагы нерселерди, анын ичинде башка клеткаларды жеп алуу процесстери фагоцитоз деп аталат.
Уктабасаңыз, мээңиз өзүн жейт деген чынбы?
Окумуштуулар жакында эле жетишерлик уйку албоо мээнин нейрондордун жана синаптикалык байланыштардын олуттуу санын тазалоого алып келиши мүмкүн экенин, ал эми жоголгон уйкунун ордун толтуруу зыянды калыбына келтире албасын кошумчалашкан. Чындыгында, уктабай калуу мээбиздин өзүн өзү жей башташына себеп болушу мүмкүн!
Мээңиз өзүн өзү жей баштаганга чейин канча убакыт калды?
Уйкунун муктаждыгы ар бир 12 саат сайын энергиябызды толуктап туруудан да алыс. Күндүз калган нейрондук активдүүлүктүн уулуу кошумча продуктуларын тазалоо үчүн мээбиз уктап жатканда абалды өзгөртөт.
Мээңиз өзүн өзү оңдой алабы?
Мээңиз акыры өзүн-өзү айыктырат. Бул нейропластика же "мээ пластикасы" көбүрөөкбоз зат чынында кичирейиши же коюуланышы мүмкүн экенин акыркы ачылыш; нейрон байланыштары жасалма жана такталган же алсырап жана үзүлгөн болушу мүмкүн. Физикалык мээдеги өзгөрүүлөр биздин жөндөмдүүлүктөрүбүздүн өзгөрүшү катары көрүнөт.
