Эгер сиз чечкиңиз келген маселе мамилеге багытталган болсо, жумушуңуздагы же үй-бүлө мүчөсүнүн көйгөйүн айтыңыз, психологдон керектүү нерсени таба аласыз. Эгер сизде күнүмдүк жашооңузга тоскоол болгон психикалык ден соолуктун алсыздандыруучу белгилери байкалып жатса, психиатр баштоо үчүн жакшы жер болушу мүмкүн.
Психиатрга кайрылуум керек экенин кантип билем?
Эмоцияларды башкара албагандык Ар бир адамдын кайгырган, ачууланган же кыжырданган учурлары болот жана бул жашоодо боло турган кадыресе сезимдер. Бирок, кимдир бирөө өзүн башкара албай же башкара албаган ашыкча эмоцияларга ээ болгондо, бул психиатр жардам бере аларын көрсөтүп турат.
Тынчсыздануу үчүн психиатрга кайрылуум керекпи?
Эгер сизде дайыма тынчсыздануу, коркуу же тынчсыздануу сезими болсо, анда сиз тынчсыздануу оорусунан жабыркашыңыз мүмкүн. Диагноз жана дарылоо үчүн психиатрга барышыңыз керек. Тынчсыздануунун бузулушун дарылоо адатта дары-дармектер менен сүйлөшүү терапиясынын айкалышынан турат.
Психиатрга эмне айтпашым керек?
Муну менен бирге, биз терапевттер кардарларынан уга турган кээ бир жалпы сөз айкаштарын жана алар сиздин прогрессиңизге эмне үчүн тоскоол болушу мүмкүн экенин белгилеп жатабыз
- “Мен өтө көп сүйлөп жаткандай сезилип жатам.” …
- “Мен эң жаманмын. …
- “Эмоциям үчүн кечирим сурайм.” …
- “Мен ар дайым өзүм жөнүндө айтам.” …
- “Мен сага айтканыма ишене албайм!” …
- “Терапия иштебейтмен."
Терапевтке айтпай турган нерсе барбы?
Психикалык саламаттыкты сактоо адиси сиздин сессияңызда эч качан жасабашы керек болгон кээ бир терапиялык эмес нерселер: Сизден жардам сураңыз . Сиздин эмне үчүн бар экениңизге тиешеси жок нерселер жөнүндө сүйлөшүңүз . Сексуалдык мүнөздөгү жорумдарды жазыңыз.
