Жөнөкөй ак күрүч оңой сиңирет жана байлайт, демек ал бош заъды бекемдейт. Аны жөнөкөй же тоок сорпосу менен бышырып алыңыз. Эч кандай соуссуз же майсыз ак ундан жасалган макарон кесме дагы бир вариант.
Күрүчтүн баары ич катуубу?
Иштелген дандар жана алардын ак күрүч, ак макарон жана ак нан сыяктуу азыктары бүт дандарга караганда азыраак клетчатканы камтыгандыктан, аларды көбүнчө ич катуураак кылат. Ал эми кээ бир адамдар клетчатка азыраак керектөө ич катуудан арылууга жардам берет деп ойлошот.
Ак күрүч ич катууга жакшыбы?
Ак күрүч ич катууга алып келет, анткени кабыгы, кебеки жана микробдору жок кылынган. Бул жерде бардык клетчатка жана аш болумдуу заттар бар! Күрөң күрүч ич катуудан арылууга жардам берет, анткени кабыгы, кебеки жана микробдору тазалана элек.
Ич катуу болгондо күрүчтөн баш тартышым керекпи?
С:Ич катуу болсо, ак күрүч жеш керекпи же андан качыш керекпи? Ж:Анан качыңыз! Ак күрүч - кабыгы, микробдору жана кебектери ажыратылган күрүч. Негизинен, бардык була жана аш болумдуу заттар жок кылынды.
Кандай тамактар ич катууга зыян?
Ич катууга эң жаман тамактар
- Сүт. Эгерде сиз тез-тез ичиңиз катуу ооруса, анда өзүңүзгө жакшылык кылып, диетаңызды карап көрүңүз. …
- Тез же Даяр тамактар. Сиздин бош эмес жашоо образыңыз сиз баратып тамактанып жатабы? …
- Куурулган тамак. …
- Жумуртка. …
- Нумшак эт. …
- Кекстер. …
- Ак нан. …
- Спирт.
