Клиникалык далилдер туруктуу стенокардия тамак-ашты туура тандоо жана көнүгүү менен жакшыртса болорун көрсөттү. Ооба, күч сенде. Сиз дени сак жашоо образын кичине жана оңой өзгөртүү менен жүрөгүңүздүн айыгышына жардам бере аласыз. Стенокардияны жакшыртуу үчүн тердеп-көнүгүү жасоодон да көптү жасашыңыз же маал-маалы менен салат жешиңиз керек болот.
Ангинаны толук айыктырса болобу?
Сизге сунушталган дарылоонун түрү стенокардияңыздын канчалык оор экенине жараша болот. жүрөктүн ишемиялык оорусуна эч кандай даба жок же артерияларда топтолуп калган атероманы жок кылуунун жолу жок, дарылоо жана жашоо образыңызды өзгөртүү сиздин абалыңыздын жана симптомдоруңуздун алдын алууга жардам берет. андан да жаман.
Сиз стенокардия менен канча жашай аласыз?
Адатта, стенокардия сегиз жуманын ичинде туруктуураак болот. Чынында, туруксуз стенокардиядан дарыланган адамдар көп жылдар бою жемиштүү өмүр сүрө алышат. Коронардык артерия оорусу менен эмоционалдык жактан күрөшүү абдан кыйын болушу мүмкүн. Сиз да, сүйүктүү адамыңыз да жашооңузду бир нерсе басып алгандай, өзүңүздү башкара албай каласыз.
Ангинаны көнүгүү менен айыктырса болобу?
Көнүгүү. Көнүгүү стенокардияга алып келиши мүмкүн болсо да, көнүгүүлөрдүн көзөмөлдөнгөн программасы жүрөктү коопсуз бекемдейт жана акыры стенокардияны азайтат. Акырындык менен баштап, акырындык менен күндүн оптималдуу убактысында көнүгүү деңгээлиңизди жогорулатыңыз. Дарыгер сизге эмне кыла аларыңызды жана эмнелерди кыла албасыңызды айтып бере алат.
Артка кайтара аласызбыартерияларыңызда бляшка топтолуп жатабы?
Негизгиси LDLди төмөндөтүү жана жашоо образын өзгөртүү.
"Бляшкаларды жок кылуу мүмкүн эмес, бирок биз аны кичирейтип, стабилдештире алабыз" дейт кардиолог доктор Кристофер Кэннон, Гарвард медициналык мектебинин профессору. Бляшка холестерин (үстүндө, сары түстө) артериянын дубалына жайгашып калганда пайда болот.
