Салмакталган Hula-Hoops аз таасир этүүчү кардио машыгуусун сунуштайт. Сан-Диегодогу машыктыруучу Томпсондун айтымында, жумасына бир нече жолу колдонуу калорияларды күйгүзүүгө, майларды жоготуп, негизги күчтү бекемдөөгө жана балансты жана ийкемдүүлүктү жакшыртууга жардам берет.
Хула обруч белиңизди арыктата алабы?
Күнүмдүк режимиңизге хула-хоупду кошуу калорияларды күйгүзүүгө, майды кетирүүгө жана ичке белге ээ болуу үчүн булчуңдарды тонустоого жардам берет. Жалпы арыктоодон тышкары, ичтин булчуңдарын тонустайт жана машыктырат. Бул аймактагы булчуңдарды чыңдоо белиңиздин жалпы формасын айкалыштыра алат.
Салмакталган хула обручтун кандай пайдасы бар?
Салмакталган хула-обручту колдонуунун кандай пайдасы бар?
- Аэробдук ден соолукту жакшыртат. …
- Калорияларды күйгүзөт. …
- Белиңиздин жана жамбашыңыздын тегерегиндеги майды азайтат. …
- Ичтин майын азайтат. …
- Негизги булчуң массасын көбөйтөт. …
- LDL (жаман) холестеролду азайтат. …
- Кайра көнүгүү жасоого мотивацияңызды жогорулатат.
Салтанган хула-хоп ашказандыңызды жакшыртабы?
Хула обручту кыймылдатып туруу үчүн сизге күчтүү негизги булчуңдар жана жамбашыңызда жакшы кыймыл керек. Хула обручту колдонууну үйрөнүү жана аны үзгүлтүксүз көнүгүү ич булчуңдарын, ошондой эле кыйшык жана жамбаш булчуңдарыңызды бутага алуу жана машыктыруунун эң сонун жолу.
Салтанган хула обручтар арыктоо үчүн жакшыбы?
Салмактуу хула-хоуп - булсүйүү туткаларын кичирейтүүгө, карын карындарын тонутка салууга, жана арыктоого жардам берген сонун көнүгүү. Изилдөөлөргө ылайык, 30 мүнөттүк хула-хоуп менен машыгуу 210 калорияга чейин күйөт. Кошумчалай кетсек, хула обруч денеңизди калыптандырып, салмактуулукту сактоого жана жүрөк-кан тамырыңыздын ден соолугуңузга жардам берет.
