2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Салмакталган Hula-Hoops аз таасир этүүчү кардио машыгуусун сунуштайт. Сан-Диегодогу машыктыруучу Томпсондун айтымында, жумасына бир нече жолу колдонуу калорияларды күйгүзүүгө, майларды жоготуп, негизги күчтү бекемдөөгө жана балансты жана ийкемдүүлүктү жакшыртууга жардам берет.
Хула обруч белиңизди арыктата алабы?
Күнүмдүк режимиңизге хула-хоупду кошуу калорияларды күйгүзүүгө, майды кетирүүгө жана ичке белге ээ болуу үчүн булчуңдарды тонустоого жардам берет. Жалпы арыктоодон тышкары, ичтин булчуңдарын тонустайт жана машыктырат. Бул аймактагы булчуңдарды чыңдоо белиңиздин жалпы формасын айкалыштыра алат.
Салмакталган хула обручтун кандай пайдасы бар?
Салмакталган хула-обручту колдонуунун кандай пайдасы бар?
- Аэробдук ден соолукту жакшыртат. …
- Калорияларды күйгүзөт. …
- Белиңиздин жана жамбашыңыздын тегерегиндеги майды азайтат. …
- Ичтин майын азайтат. …
- Негизги булчуң массасын көбөйтөт. …
- LDL (жаман) холестеролду азайтат. …
- Кайра көнүгүү жасоого мотивацияңызды жогорулатат.
Салтанган хула-хоп ашказандыңызды жакшыртабы?
Хула обручту кыймылдатып туруу үчүн сизге күчтүү негизги булчуңдар жана жамбашыңызда жакшы кыймыл керек. Хула обручту колдонууну үйрөнүү жана аны үзгүлтүксүз көнүгүү ич булчуңдарын, ошондой эле кыйшык жана жамбаш булчуңдарыңызды бутага алуу жана машыктыруунун эң сонун жолу.
Салтанган хула обручтар арыктоо үчүн жакшыбы?
Салмактуу хула-хоуп - булсүйүү туткаларын кичирейтүүгө, карын карындарын тонутка салууга, жана арыктоого жардам берген сонун көнүгүү. Изилдөөлөргө ылайык, 30 мүнөттүк хула-хоуп менен машыгуу 210 калорияга чейин күйөт. Кошумчалай кетсек, хула обруч денеңизди калыптандырып, салмактуулукту сактоого жана жүрөк-кан тамырыңыздын ден соолугуңузга жардам берет.
Сунушталууда:
Эмне үчүн батут сиз үчүн жакшы?
Алар сизге жакшыраак тең салмактуулукту, координацияны жана кыймыл көндүмдөрдү өнүктүрүүгө жардам берет. Бул көнүгүүлөр аркаңыздын, өзүңүздүн жана бутуңуздун булчуңдарына багытталган. Ошондой эле колуңузду, моюнуңузду жана ичиңизди иштетесиз.
Хула обруч качан ойлоп табылган?
5-март, 1963-жыл: 1958-жылы Wham-O тарабынан биринчи жолу сатыла баштаганда Америкада мода болуп калган жамбашты айландыруучу оюнчук Хула Хооп патенттелген компаниянын тең негиздөөчүсү Артур "Спуд" Мелин тарабынан. Болжол менен 25 миллион Hula Hoops өндүрүшүнүн алгачкы төрт айында эле сатылды.
Салмактуу хула обручтар иштейби?
Салмакталган хула обручтар көнүгүү программаңызга жакшы кошумча боло алат, атүгүл сиз машыгуу учурунда бир нече мүнөттө бир нече жолу гана хула-хоп жасай алсаңыз да. күн. Чынында, салмактуу хула обручту же кадимки хула обручту колдонуу менен хула обручтун кандай түрү болбосун, көнүгүү максаттарыңызга жетүүгө жана аэробдук активдүүлүктүн аэробдук активдүүлүгүн камсыз кылууга жардам берет.
Эмне үчүн салмактуу нөөмөт баскычы?
Которуу баскычынын салмагы жана массасы ошондой эле которуп жатканда колуңузда сезген титирөөнү басаңдатууга (жана азайтууга) кызмат кылат жана керексиз титирөөнү же жок кылууга жардам берет. жол пикир. Бул дагы жылмакай сезилүүгө өбөлгө түзөт.
Эмне үчүн турганда өзүмдү тең салмактуу сезбейм?
Баланстын бузулушунун себептерине дары-дармектер, кулак инфекциясы, баштын жаракаты же ички кулакка же мээге таасир эткен башка нерселер кирет. Өтө тез турганыңызда кан басымдын төмөндөшү баш айланууга алып келиши мүмкүн. Эмне үчүн турганда өзүмдү тең салмаксыз сезем?
