2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Кош бойлуу болуу үчүн эң жакшы убакыт - бул аялдын "төрөт терезеси" учурунда. Овуляция энелик клеткалардан жумуртка бөлүп чыгарганда болот, ал жатын түтүгү аркылуу түшүп, 12-24 саат бою жашайт. Эгер жумуртка сперматозоид менен уруктанса, кош бойлуу боло аласыз; овуляциядан кийинки 24 сааттын ичинде жана бир күн мурун эң жогорку ыктымалдуулук.
Кош бойлуу болуу мүмкүнчүлүгүмдү жогорулатуу үчүн эмне кылышым керек?
Кантип кош бойлуу болуу керек: Кадам баскычтуу нускамалар
- Айыз циклинин жыштыгын жазыңыз. …
- Овуляцияны көзөмөлдөө. …
- Түшүмдүү терезеде эки күндө бир жыныстык катнашта болуңуз. …
- Дени сак салмакка умтулуңуз. …
- Пронаталдык витамин ичиңиз. …
- Дени сак тамактарды жегиле. …
- Күчтүү машыгууларды азайтыңыз. …
- Куракка байланыштуу төрөттүн төмөндөшүнөн кабардар болуңуз.
Кош бойлуу болууга аракет кылып жатканда эмне кылуу керек?
- Тамекини таштоого жардам алыңыз. Тамеки чегүү эркектер менен аялдардын төрөткө (кош бойлуу болуу жөндөмүнө) таасирин тийгизет. …
- Фолий кислотасын азыртан иче баштаңыз. …
- Жакшы тамактаныңыз. …
- Кофеинди колдонууну азайтыңыз. …
- Дени сак салмакты сактоого аракет кылыңыз. …
- Активдүү болуңуз. …
- Арак ичкенди токтоткула. …
- Рецепти жок, көңүл ачуучу дарыларды ичпеңиз.
Бойго бүтүү үчүн эмне кылбоо керек?
Эгер сиз кош бойлуу болгуңуз келсе, булардын бирин да кылбаңыз:
- Ашыкча салмактан арылыңыз же ашыкча салмак алыңыз. …
- Ашыкча көнүгүү. …
- Үй-бүлө курууну өтө көпкө калтырыңыз. …
- Ичүүнү токтотуу үчүн этек кириңиз келгенге чейин күтүңүз. …
- Түтүн. …
- Витаминдериңизди эки эсе көбөйтүңүз. …
- Энергетикалык суусундуктарды же эспрессо окторун көбөйтүңүз. …
- Сексти үнөмдөө.
Овуляция болуп жатсам да эмнеге боюмда болбой жатат?
Эгер сиз овуляция болуп, бирок кош бойлуу болбой жатсаңыз, себеби энелик бездин поликистозу (ПКО) болушу мүмкүн. Бул дагы сейрек эмес, анткени аялдардын болжол менен 20% бул ооруга дуушар болушат.
Сунушталууда:
Кош бойлуу болуу кош бойлуу дегенди билдиреби?
Концепция - бул сперматозоид жыныс кынынан өйдө көтөрүлүп, жатынга кирип, жатын түтүкчөсүндөгү жумуртканы уруктандырат. Концепция - акырында, кош бойлуулук - укмуштуудай татаал кадамдарды камтышы мүмкүн. Кош бойлуулуктун мөөнөтү бүтүшү үчүн баары ордуна келиши керек.
Алдын ала витаминдер кош бойлуу болууга жардам береби?
Кош бойлуу болууга аракет кыла баштаарыңыз менен кош бойлуу витаминин ичүүнү баштоо керек. Кош бойлуулук үчүн жогорку сапаттагы витаминди кабыл алуу, туура тамактануу менен бирге, денеңизди бойго бүтүүгө жана дени сак кош бойлуулукка даярдайт.
Лапароскопия кош бойлуу болууга кандайча жардам берет?
Лапароскопия дарыгерге курсагыңызда эмне бар экенин гана эмес, ошондой эле шектүү бөйрөктөрдү же кисталарды биопсиялоого мүмкүнчүлүк берет. Ошондой эле, лапароскопиялык хирургия тукумсуздуктун кээ бир себептерин дарылайт, бул сизге табигый жол менен же төрөттү дарылоонун жардамы менен кош бойлуу болуп калууга жакшы мүмкүнчүлүк берет.
Пронаталдык витаминдер кош бойлуу болууга кандайча жардам берет?
Пренаталдык витаминдердин курамында DHA бар, бул омега-3 май кислотасынын бир түрү, сиз кош бойлуу болгондон кийин баланын ден соолугуна жардам берет. Омега-3 май кислоталары ошондой эле жатын моюнчасынын былжырынын сапатын жакшыртууга жардам берет (бул сперматозоиддердин жумурткага жетүүсү үчүн зарыл), репродуктивдүү гормондордун идеалдуу балансын түзүүгө жана жумуртканын сапатын жакшыртууга жардам берет.
Кош бойлуу болууга аракет кылып жатканда жылытуучу жай коопсузбу?
Кош бойлуу кезиңизде муундарыңыздагы, жамбаштарыңыздагы жана белдериңиздеги ооруну убактылуу басаңдатуу үчүн жылыткыч төшөктү колдонуу көйгөй жаратпаса, ичиңизге колдонбоңуз. Кош бойлуу кезде ичтин оорушунун көптөгөн себептери болушу мүмкүн, анын ичинде тегерек байламталардын оорушу, газ жана шишик жана ич катуу.
