Кош бойлуу болууга аракет кыла баштаарыңыз менен кош бойлуу витаминин ичүүнү баштоо керек. Кош бойлуулук үчүн жогорку сапаттагы витаминди кабыл алуу, туура тамактануу менен бирге, денеңизди бойго бүтүүгө жана дени сак кош бойлуулукка даярдайт.
Пронаталдык витаминдер сизди төрөткө жөндөмдүү кылабы?
Пронаталдар менин төрөтүмдү жогорулата алабы? пренаталдык витаминиңизди ичүү сиздин бойго бүтүү ыктымалдуулугуңузду арттырбайт. Бул жөн эле жомок. Пренаталдык витаминдер сиздин дени сак кош бойлуу болуу ыктымалдуулугуңузду жогорулатат.
Кайсы витаминдер кош бойлуу болууга жардам берет?
Кош бойлуу болууга жардам бере турган көптөгөн витаминдер бар, бирок булар, эксперттердин пикири боюнча, аялдар үчүн эң жакшы витаминдер
- Фолий кислотасы. …
- Витамин Е. …
- Витамин D. …
- Балык майы. …
- Коэнзим Q10 (CoQ10) …
- Selenium. …
- Фолий кислотасы. …
- CoQ10.
Кош бойлуу болоордун алдында витаминдерди ичишим керекпи?
Идеалында сиз концепцияга чейин пренаталдык витаминдерди иче баштайсыз. Негизи репродуктивдүү курактагы аялдар төрөткө чейинки витаминди үзгүлтүксүз алып турганы жакшы.
Алдын ала витаминдер керекпи?
Сиз супер дени сак тамактансаңыз дагы, сизге пренаталдык витаминдер керек. Баланы өстүрүү үчүн көптөгөн витаминдер жана минералдар керек! Пренаталдыквитаминдер кош бойлуу аялдар үчүн бул үч негизги азыктын кошумча көлөмүн берет: Фолий кислотасы балаңыздын мээсинин жана жүлүндүн туура өнүгүшүнө жардам берет.
