Аралаштыруу аш болумдуу заттарды жок кылбайт, кычкылдануу жок кылат! Жөн гана жаңы партияларды жасап, аларды 20 мүнөттүн ичинде ичиңиз!
Жашылчаларды аралаштыруу пайдалуубу?
Жашыл смузилердин ден-соолукка тийгизген потенциалдуу пайдасы
Жашыл смузи - жалбырактуу жашылчаларды рационуңузга киргизүүнүн эң сонун жолу. Бул жашылчалар витаминдердин жана минералдардын бай булагы болуп саналат жана эң аш болумдуу смузидегидей чийки жегенде. Ошондой эле жашыл смузини өз табитиңизге ылайыкташтыруу оңой.
Ашылган жашылчалар бүтүндөй жакшыбы?
Айрым эксперттердин пикири боюнча, аралаштырылган жемиштер аш болумдуулугу боюнча бир эле жемишке барабар. Албетте, кээ бир касиеттери, анын ичинде эрүүчү була сакталып калганы менен, аралаштыруу эрибеген жипти талкалайт.
Жашылчаларды аралаштырганда аш болумдуулугу аз болобу?
Аралаштыруу процесси жок шире сыгып жаткандай эле аш болумдуу заттарды жана сууну чыгарбайт. Анын ордуна, ал жипчелерди жана бардыгын камтыган жашылча-жемиштерди майдалайт. Бул шире сыггычта анча жакшы иштебеген коюураак жашылчаларды аралаштырууга мүмкүндүк берет.
Арлаштыруу аш болумдуу заттардын сиңирүүсүн жогорулатабы?
Ашуу сиз үчүн көбүрөөк аш болумдуу заттарды жеткиликтүү кылып гана тим болбостон, ал баалуу азыктарды сиңирүү жөндөмүңүздү да жогорулатат. Чындыгында аралашма жемиштер менен жашылчалардагы аш болумдуу заттардын сиңүүсү сиңирилгенден 2-4 эсе көп болушу мүмкүн.кээ бир витаминдер жана пайдалуу заттар үчүн тамактарды толугу менен жегенден.
