2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Кечинде бир чыны кофе сиз ойлогондон да көп себептерден улам сизди сергек кармап жатышы мүмкүн, окумуштуулар. Алардын Science Translation Medicine изилдөөсү кофеин жөн эле стимулятор эмес экенин жана дененин ички саатын жайлатканын көрсөттү.
Nescafe мени уктатпай коё алабы?
Изилдөөлөр ошондой эле кофеин уктаар алдында керектелсе, циркаддык мелатонин ритмдерине тоскоол болорун4, уйкунун башталышын кечеңдетет көрсөттү. Циркадиандык ритмдер - бул уйкудан ойгонуу циклибиз сыяктуу физиологиялык калыптар, алар 24 сааттык саатта иштейт.
Nescafe сизди канча убакытта сергек кылат?
Ал ичилгенден кийин 15 мүнөттө эле стимулдаштыруучу таасирге ээ болот. Сизге кофеиндин жарым өмүрүнүн калькуляторунун кереги жок. Болгону эсиңизде болсун, аны жуткандан кийин, кофеиндин жарымын жок кылуу үчүн болжол менен алты саат талап кылынат.
Нескафеди түнкүсүн ичүү зыянбы?
Кофени уктаар маалга жакын ичүү, мисалы, кечки тамакка, уйкуга байланыштуу көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Кофеиндин уйкуга терс таасирин тийгизбеш үчүн, уктаар алдында эң аз дегенде 6 саат кофеинди ичүүдөн качуу сунушталат (9). Уйку көйгөйлөрүнөн тышкары, кофеин кээ бир адамдардын тынчсыздануусун күчөтөт (10).
Эритүүчү кофе сергек болууга жардам береби?
Кофени көп ичиңиз
Кофеин стимулдаштыруучу дары болуп саналат жана кофеде чай же колага караганда алда канча көп. Туурачыпкалуу кофе эң күчтүү жана эң сонун, бирок эртүүчү кофе дагы эле иштейт; бирок жеке мен эри турган кофеге туруштук бере албайм жана чыныгы кофе жок болсо, чай ичкенди жакшы көрөм.
Сунушталууда:
Берберин мени ойготпойбу?
Берберин уйкулукту жана уйкучулукту пайда кылышы мүмкүн. Уйкуну келтирүүчү дарылар седативдер деп аталат. Берберинди тынчтандыруучу дарылар менен бирге ичүү өтө көп уйкуга алып келиши мүмкүн. Берберинди ичкендин эң жакшы убактысы кайсы?
Nescafe кофе дандары кайдан келет?
NESCAFÉ кофеси үчүн тандалган буурчактар дүйнөнүн бардык булуң-бурчунан келет – Бразилия, Колумбия, Кения, Коста-Рика ж.б.. Алар чыгарган кофенин сапаты жана даамы жыл сайын ырааттуу болушу үчүн аралаштыргыч адистердин дасыккан командасы көз каранды.
Декстрометорфан сизди ойготпойбу?
Бир аз уйкучулук/баш айлануу, жүрөк айлануу же кусуу пайда болушу мүмкүн. Сейрек, кээ бир адамдар нормалдуу дозалары менен катуу уйкучулук / баш айлануу сезилиши мүмкүн. Эгерде бул таасирлердин кайсынысы сакталса же начарласа, дароо дарыгерге же фармацевтке айтыңыз.
Цитомел мени ойготпойбу?
Cytomel сыяктуу T3 камтыган калкан безинин дарылары жана табигый кургатылган калкан бези дарылары (Nature-throid жана Armor Thyroid) бир аз стимулдаштыруучу таасирге ээ, алар уктоону кыйындатат. Ситомелди уктаарда ичсем болобу? Түндө Cytomel (лиотиронин) ичсем болобу?
Фенилэфрин мени ойготпойбу?
Sudafed Pe (фенилэфрин) Синустарыңызды тазалайт. Судафед (псевдоэфедрин) мурундун бүтүшүн басаңдатат, бирок ал сизди түнкүсүн уктатпайт. Сүрөттөгү ID'ңизди унутпаңыз, болбосо аны дарыканадан сатып ала албай каласыз. Фенилэфрин уйкуга таасирин тийгизеби?
