Бир нече нерсени эске албасаңыз, сулу унун да салмак кошууга алып келиши мүмкүн. Ал заматта арыктатуучу эртең мененки тамактан белиңизге зыян келтирүүчү кандагы кантты көтөрүүчү тамакка айланышы мүмкүн.
Кайсы сулу салмакты жогорулатат?
Сулунун боткосу салмак кошууга
Сулунун унуна кошумча калорияларды оңой эле кошо аласыз. Биринчиден, толоктолгон сулу, болоттон кесилген сулу же жыты жок тез унун тандаңыз. Ошентип, сиз кантты чектеп, пайдалуу, жогорку калориялуу ингредиенттерди кошо аласыз.
Сулу арыктоо үчүн жакшыбы?
Сулунун өзү ашыкча салмактан арылууга жардам берет, анткени ал башка тамактарга караганда көбүрөөк ток сезүүгө жардам берет. Сулунун курамындагы була тамак сиңирүү системасына жардам берет.
Сулу ичтин майын көбөйтөбү?
Сулунун: Бул арыктоо супер азыгы белокта жогору жана калориясы аз болгондуктан, аны жалпак ашказан үчүн эң сонун тамак кылат. Сулу организмде сиңирүү үчүн убакытты талап кылат, демек, калорияларды күйгүзөт. Бул сулу күн бою энергиянын жакшы булагы кылып, холестеринди төмөндөтөт. 8.
Арыктоо үчүн сулуну качан жешим керек?
Эртең мененки тамакты кабыл алуу үчүн эң жакшы убакыт. Эгерде сиз эртең мененки тамакка сулу боткосун жебесеңиз, анда эртең менен биринчи кезекте, денеңизге клетчатка жана пайдалуу заттарды кошуу үчүн даамдуу мүмкүнчүлүктү колдон чыгарасыз. Сулу диеталык була менен толтурулган жана бир чөйчөктө болжол менен 4 грамм була бар.
