Бул жерде өзүңүздү жакшы сезип, дем алуу үчүн сегиз нерсени кылсаңыз болот
- Нымдагычты колдонуңуз. Нымдагыч синус оорусун азайтуунун жана мурундун бүтүшүн басаңдатуунун тез жана оңой жолун камсыз кылат. …
- Душка түш. …
- Нымдуу болуңуз. …
- Туздуу спрей колдонуңуз. …
- Синустарыңызды төгүңүз. …
- Жылуу компресс колдонуңуз. …
- Конгестанттарды колдонуп көрүңүз. …
- Антигистаминдерди же аллергияга каршы дарыларды ичиңиз.
Билген мурунду кантип тазалайсыз?
Үйдө дарылоо
- Нымдагычты же бууландыргычты колдонуңуз.
- Узак душка түшүңүз же жылуу (бирок өтө ысык эмес) суу куюлган буу менен дем алыңыз.
- Суюктукту көп ичиңиз. …
- Бурунга туздуу спрей колдонуңуз. …
- Нети идиш, мурун сугаруучу же лампа шприц колдонуп көрүңүз. …
- Жетиңизге жылуу, нымдуу сүлгү коюңуз. …
- Өзүңдү көтөр. …
- Хлордуу бассейндерден алыс болуңуз.
Муруну бүтөлүп, кантип уктаса болот?
Мурун бүтүп калса жакшыраак уктоо үчүн:
- Башыңызды кошумча жаздыктар менен өйдө көтөрүңүз. …
- Төшөк жабууларын кийип көрүңүз. …
- Бөлмөңүзгө нымдагыч орнотуңуз. …
- Мурунду чайкоо же спрейди колдонуңуз. …
- Аба чыпкасын иштетиңиз. …
- Уктап жатканда мурунга тилке тагыныңыз. …
- Сууну көп ичиңиз, бирок спирт ичимдиктеринен алыс болуңуз. …
- Аллергияга каршы дарыларды түнкүсүн ичиңиз.
Эмне үчүн менин мурдум оңой эле бүтөлүп калат?
Мурундун бүтүшүнө баардык нерсе себеп болушу мүмкүнмурундун ткандарын кыжырдантат же сезгентет. Сасык тумоо, сасык тумоо же гайморит сыяктуу инфекциялар жана аллергиялар мурундун бүтүшүнүн жана мурундун агышынын көп себептери болуп саналат. Кээде тыгылып, мурундун агышы тамеки түтүнү жана унаанын түтүнү сыяктуу дүүлүктүрүүчү заттардан келип чыгышы мүмкүн.
Мурдумду табигый жол менен кантип ачсам болот?
Бул жерде өзүңүздү жакшы сезип, дем алуу үчүн сегиз нерсени кылсаңыз болот
- Нымдагычты колдонуңуз. Нымдагыч синус оорусун азайтуунун жана мурундун бүтүшүн басаңдатуунун тез жана оңой жолун камсыз кылат. …
- Душка түш. …
- Нымдуу болуңуз. …
- Туздуу спрей колдонуңуз. …
- Синустарыңызды төгүңүз. …
- Жылуу компресс колдонуңуз. …
- Конгестанттарды колдонуп көрүңүз. …
- Антигистаминдерди же аллергияга каршы дарыларды ичиңиз.
