2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Бул жерде өзүңүздү жакшы сезип, дем алуу үчүн сегиз нерсени кылсаңыз болот
- Нымдагычты колдонуңуз. Нымдагыч синус оорусун азайтуунун жана мурундун бүтүшүн басаңдатуунун тез жана оңой жолун камсыз кылат. …
- Душка түш. …
- Нымдуу болуңуз. …
- Туздуу спрей колдонуңуз. …
- Синустарыңызды төгүңүз. …
- Жылуу компресс колдонуңуз. …
- Конгестанттарды колдонуп көрүңүз. …
- Антигистаминдерди же аллергияга каршы дарыларды ичиңиз.
Билген мурунду кантип тазалайсыз?
Үйдө дарылоо
- Нымдагычты же бууландыргычты колдонуңуз.
- Узак душка түшүңүз же жылуу (бирок өтө ысык эмес) суу куюлган буу менен дем алыңыз.
- Суюктукту көп ичиңиз. …
- Бурунга туздуу спрей колдонуңуз. …
- Нети идиш, мурун сугаруучу же лампа шприц колдонуп көрүңүз. …
- Жетиңизге жылуу, нымдуу сүлгү коюңуз. …
- Өзүңдү көтөр. …
- Хлордуу бассейндерден алыс болуңуз.
Муруну бүтөлүп, кантип уктаса болот?
Мурун бүтүп калса жакшыраак уктоо үчүн:
- Башыңызды кошумча жаздыктар менен өйдө көтөрүңүз. …
- Төшөк жабууларын кийип көрүңүз. …
- Бөлмөңүзгө нымдагыч орнотуңуз. …
- Мурунду чайкоо же спрейди колдонуңуз. …
- Аба чыпкасын иштетиңиз. …
- Уктап жатканда мурунга тилке тагыныңыз. …
- Сууну көп ичиңиз, бирок спирт ичимдиктеринен алыс болуңуз. …
- Аллергияга каршы дарыларды түнкүсүн ичиңиз.
Эмне үчүн менин мурдум оңой эле бүтөлүп калат?
Мурундун бүтүшүнө баардык нерсе себеп болушу мүмкүнмурундун ткандарын кыжырдантат же сезгентет. Сасык тумоо, сасык тумоо же гайморит сыяктуу инфекциялар жана аллергиялар мурундун бүтүшүнүн жана мурундун агышынын көп себептери болуп саналат. Кээде тыгылып, мурундун агышы тамеки түтүнү жана унаанын түтүнү сыяктуу дүүлүктүрүүчү заттардан келип чыгышы мүмкүн.
Мурдумду табигый жол менен кантип ачсам болот?
Бул жерде өзүңүздү жакшы сезип, дем алуу үчүн сегиз нерсени кылсаңыз болот
- Нымдагычты колдонуңуз. Нымдагыч синус оорусун азайтуунун жана мурундун бүтүшүн басаңдатуунун тез жана оңой жолун камсыз кылат. …
- Душка түш. …
- Нымдуу болуңуз. …
- Туздуу спрей колдонуңуз. …
- Синустарыңызды төгүңүз. …
- Жылуу компресс колдонуңуз. …
- Конгестанттарды колдонуп көрүңүз. …
- Антигистаминдерди же аллергияга каршы дарыларды ичиңиз.
Сунушталууда:
Жаман сөздү кантип токтотсо болот?
Жаман айткан адамга абдан керектүү пикир бериңиз. Муну кимдир бирөөгө ачык пикир аркылуу түшүндүрүү жардам берет. Ачык болуңуз жана адам терс инсан катары репутацияга ээ болуп жатканын билсин. Терс көрүнүш сизге жана бул адамдын айланасындагы адамдарга кандай таасир этип жатканы тууралуу тынчсызданууларыңыз менен бөлүшүңүз.
Дарыдан уйкучулукту кантип токтотсо болот?
Эгер сиз уйкучулукту пайда кылган дары-дармек ичип жатсаңыз, доктуруңуз башка дарыны колдонууну сунуш кылышы мүмкүн. Алар ошондой эле кээ бир жашоо образын өзгөртүүнү сунуш кылышы мүмкүн, мисалы, түнкүсүн көбүрөөк уктоо үчүн эрте уктоо жана спирт ичимдиктерин жана кофеинди колдонуудан баш тартуу.
Кайрымдуулук уюмдарынын почта аркылуу кайрылуусун кантип токтотсо болот?
Почта ящигиңизди кантип башкаруу керек Донорлордун купуялуулугуна болгон берилгендиги менен кайрымдуулук уюмдарына кайрымдуулук кылыңыз (А&T рейтингдерибизден Донордун купуялыгы метрикасын издеңиз). … Көптөгөн кайрымдуулук уюмдарына кичине кайрымдуулук кылуудан алыс болуңуз.
Кантип урушканды токтотсо болот?
Ачууну токтотуу жана ачууну басаңдатуу үчүн бир мүнөттүк практика Рантыңызды бир мүнөткө чектеңиз. Бул туура. … Бир мүнөткө күлүү үчүн чечим кабыл алыңыз. Ачуулануу, ызы-чуу, бардык кырдаалды жөн эле күлүүгө болбойт деп ким айтты? … Бир мүнөттүк жаратылыш эс алуу.
Кабырганын сыртка чыгышын кантип токтотсо болот?
Дем алуу Колуңузду денеңиздин капталдарына кабырга капшасына коюңуз. Мурдун аркылуу дененин капталдарына жана артына терең дем ал. … Оозуңуз менен дем алыңыз. … Кабыргалардын кеңейип, жыйрылып жатканын сезмейинче, бул дем алуу үлгүсүн бир нече жолу кайталаңыз.
