2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Ачууну токтотуу жана ачууну басаңдатуу үчүн бир мүнөттүк практика
- Рантыңызды бир мүнөткө чектеңиз. Бул туура. …
- Бир мүнөткө күлүү үчүн чечим кабыл алыңыз. Ачуулануу, ызы-чуу, бардык кырдаалды жөн эле күлүүгө болбойт деп ким айтты? …
- Бир мүнөттүк жаратылыш эс алуу.
Адамдарды Рантингден кантип токтотосуз?
Ачууну угуу
- Кээде адамдар сиз менен сүйлөшүп жатканда бир нерсеге капаланып же ачууланышат. …
- Коргонбогула. …
- Кеңеш бербе. …
- Жөн эле укпаңыз. …
- Ашыкча боор оорубаңыз. …
- Алар эмнени каалашат. …
- Бул сен эмес экениңди бил. …
- Аларга чакканга жардам бер.
Кыйкырган ден соолукпу?
Достор менен жеке же телефон аркылуу сүйлөшүп жатканыбызда рейтинг ден соолугубузга жакшы болушу мүмкүн. … Айырмачылыгы, реалдуу убакытта колдоочу адам катышып, угуп, каалаган учурда сизге пикир калтырса, акыл-эстүү маектешүү жана сезимдер менен иштөө көбүрөөк болушу мүмкүн.
Эмне үчүн мен көп урушам?
Кээде адамдар сиз менен сүйлөшүп жатканда бир нерсеге капаланышат же ачууланышат. Бул ички чыңалууну жаратат жана курат, анткени алар эмне менен болушу керек дегендин ортосундагы ажырым жөнүндө ойлонушат. Бул басым аларды ыңгайсыздыктан арылтууга, сезимдерин ачыкка чыгарууга, ким укса, ошону менен урушууга түртөт.
Сиз менен кантип күрөшөсүз?
Көйгөйлөрдү четке кагууну каалайсызбы же аларга каршы турасызбы, бул кырдаалды салыштырмалуу жеңил жана сылыктык менен чече аласыз
- Бош болгула. Рантердин табигый душманы - бул угууга убактысы жок адам, андыктан өзүңүздү курмандыкка айлантпаңыз. …
- Бейтарап бол. …
- Чыгыңыз. …
- Чынчылдыкка аракет кыл.
Сунушталууда:
Жаман сөздү кантип токтотсо болот?
Жаман айткан адамга абдан керектүү пикир бериңиз. Муну кимдир бирөөгө ачык пикир аркылуу түшүндүрүү жардам берет. Ачык болуңуз жана адам терс инсан катары репутацияга ээ болуп жатканын билсин. Терс көрүнүш сизге жана бул адамдын айланасындагы адамдарга кандай таасир этип жатканы тууралуу тынчсызданууларыңыз менен бөлүшүңүз.
Дарыдан уйкучулукту кантип токтотсо болот?
Эгер сиз уйкучулукту пайда кылган дары-дармек ичип жатсаңыз, доктуруңуз башка дарыны колдонууну сунуш кылышы мүмкүн. Алар ошондой эле кээ бир жашоо образын өзгөртүүнү сунуш кылышы мүмкүн, мисалы, түнкүсүн көбүрөөк уктоо үчүн эрте уктоо жана спирт ичимдиктерин жана кофеинди колдонуудан баш тартуу.
Кайрымдуулук уюмдарынын почта аркылуу кайрылуусун кантип токтотсо болот?
Почта ящигиңизди кантип башкаруу керек Донорлордун купуялуулугуна болгон берилгендиги менен кайрымдуулук уюмдарына кайрымдуулук кылыңыз (А&T рейтингдерибизден Донордун купуялыгы метрикасын издеңиз). … Көптөгөн кайрымдуулук уюмдарына кичине кайрымдуулук кылуудан алыс болуңуз.
Кабырганын сыртка чыгышын кантип токтотсо болот?
Дем алуу Колуңузду денеңиздин капталдарына кабырга капшасына коюңуз. Мурдун аркылуу дененин капталдарына жана артына терең дем ал. … Оозуңуз менен дем алыңыз. … Кабыргалардын кеңейип, жыйрылып жатканын сезмейинче, бул дем алуу үлгүсүн бир нече жолу кайталаңыз.
Whatsappтын интернетке кирүүсүн кантип токтотсо болот?
WhatsApp'тын мобилдик берилиштериңизди уурдап кетишин токтотуу үчүн: Телефонуңуздун жөндөөлөрүнө өтүңүз (жалпы Android жөндөөлөрү астында) >> Колдонмолор>> Колдонмолордун тизмесин ачуу>>WhatsApp тандаңыз. Анан 'Мажбурлап токтотууну' чыкылдатыңыз.
