Кээ бир жумуртканын алмаштыргычтар жумуртканын сарысында камтылган витаминдер жана минералдар менен байытылган, андыктан сиз бүт жумуртканын азыктык пайдасын жоготуп албайсыз (дагы, жумуртканын ордуна A, B-12, D жана E витаминдери, ошондой эле башка керектүү азыктар менен байытылганын текшерүү үчүн этикеткасын текшериңиз …
Egg Beaters сиз үчүн пайдалуубу?
Жумуртка ургучтарда кабык жумурткага карагандабирдей өлчөмдөгү углеводдор, азыраак калория жана майлар азыраак болгондуктан, алар тамактанууну кескин өзгөртпөстөн, ден-соолукка пайдалуу тамактанууга жардам берет. адаттар.
Жумуртка алмаштыруучу каражаттар эмнеден жасалган?
Жумуртка алмаштыруучу бул "картошка крахмалы, тапиока уну, ачыткы (кальций лактаты, кальций карбонаты, татар креми), целлюлоза сагызы, модификацияланган целлюлоза" аралашмасы.
Кайсысы пайдалуу жумуртка же жумуртка сабагыч?
Бүтүндөй жумуртканын курамындагы бардык майлар жана холестерол жумуртканын сарысында кездешет, андыктан Жумуртка сүзгүчтөр сыяктуу жумуртканын агы менен жасалган продуктулар жумурткадан пайдалуураак холестеролду карап жатабыз. 4 аш кашык жумуртка сабагычында 7 миллиграммдан азыраак холестерол жана 1 граммдан аз жалпы май аласыз.
Жумуртканын ордуна жасалган жүрөк пайдалуубу?
Бирок, жумуртка ошондой эле белоктун жана жүрөккө пайдалуу моно тойбогон жана көп тойбогон майлардын эң сонун булагы. Алар чындыгында холестеролду жана жүрөктү төмөндөтүүгө жардам бере турган башка азыктарды камтыйтоору коркунучу. Жумуртканы диетаңыздан толугу менен чыгарып салбастан, аларды ченеми менен жегенге аракет кылыңыз.
