Бул изилдөөлөрдө хром пиколинатынын 1000 мкг/күнүнө чейинки дозалары колдонулган. Жалпысынан, бул изилдөө хром пиколинаты ашыкча салмактан же семиз кишилерде 12-16 жумадан кийин өтө аз өлчөмдө арыктоо (2,4 фунт же 1,1 кг) пайда болгонун аныктады.
Хром арыктоо үчүн жакшыбы?
Chromium - арыктоо жана узак жашоо үчүн сонун кошумча. Ал көп учурда бодибилдинг жана спорттук режимге кошулат. Хром инсулиндин эффективдүүлүгүн жогорулатат, ал өз кезегинде аминокислоталардын сиңүүсүн жөнгө салат.
Хром ичтин майын кетирүүгө жардам береби?
Кээ бир HAART колдонуучуларында ичтин майынын көбөйүшү байкалат. Изилдөөгө киргенге чейин бул көйгөйгө дуушар болгон жана изилдөө учурунда хром алган катышуучулардын арасында ичтин майы 600 граммга (же бир фунттан ашык) азайган. Плацебо колдонгон адамдардын курсагынын майы изилдөө учурунда 1500 граммга (болжол менен 3,3 фунт) көбөйгөн.
Эмне үчүн хромду колдонбошуңуз керек?
Кээ бир кабарлар хромдун жүрөктүн маал-маалы менен бузулушуна, уйкунун бузулушуна, баш оорусуна, маанайдын өзгөрүшүнө жана аллергиялык реакцияларга себепкер болгондугу тууралуу кабарлар бар. Chromium бөйрөктүн же боордун бузулуу коркунучун жогорулатат. Эгер сизде бөйрөк же боор оорулары бар болсо, адегенде дарыгериңиз менен сүйлөшпөй туруп, хромду ичпеңиз.
Хром табитти басатабы?
Хром – кандагы кантты көзөмөлдөө, ачкачылыкты азайтуу жанакаалоолор төмөндөгөн. Ал кантип иштейт: Хром пиколинаты хромдун абдан сиңүүчү түрү, ал маанайды жана тамактануу жүрүм-турумун жөнгө салууга катышкан нейротрансмиттерлерге таасир этип табитти жана каалоону азайтууга жардам берет (45).
