2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
"Сүт көбүнчө зарнаны басат деп ойлошот" дейт Гупта. "Бирок сүттүн ар кандай сорттору бар экенин эстен чыгарбоо керек - толук майлуу сүт, 2% майлуу, майсыз же майсыз сүт. Сүттөгү май кислотанын рефлюксун күчөтүшү мүмкүн.
Кычкылдык рефлюкс болгондо кайсыны ичкен жакшы?
Кислотадагы рефлюкс үчүн эмне ичүү керек
- Чөп чай.
- Аз майлуу сүт.
- Өсүмдүк сүтү.
- Мөмө ширеси.
- Smoothies.
- Суу.
- Кокос суусу.
- Суусундуктардан качуу керек.
Кычкыл рефлюкс жок кылууга эмне жардам берет?
Эгерде сизде зарна эпизоддору же кычкыл рефлюкстун башка симптомдору кайталанып жатсаңыз, төмөндөгүлөрдү байкап көрүңүз:
- Аз жана жай тамактаныңыз. …
- Кээ бир тамактардан алыс болуңуз. …
- Газдалган суусундуктарды ичпеңиз. …
- Тамактангандан кийин туруңуз. …
- Өтө тез кыймылдабаңыз. …
- Эңкейиште уктоо. …
- Сунуш кылынса, арыктаңыз. …
- Эгер тамеки тартсаңыз, таштаңыз.
Муздак сүт кислота рефлюкс үчүн жакшыбы?
Муздак сүт: Сүт кычкылдуулук менен күрөшүүнүн дагы бир мыкты жолу. Сүт ашказандагы кислотанын пайда болушун сиңирип, ашказан системасындагы кандайдыр бир рефлюкс же күйүү сезимин токтотот. Ашказаныңызда кычкыл пайда болуп же зарна сезгениңизде, эч кандай кошулмасы же шекери жок бир стакан муздак сүт ичип алыңыз.
Суу кислотага жардам беребирефлюкс?
Тамак сиңирүүнүн кийинки стадияларында суу ичүү кычкылдуулукту жана GERD симптомдорун азайтат. Көбүнчө, кызыл өңгөчтүн астынан рН же 1 жана 2 ортосунда жогорку кычкылдыгы бар чөнтөктөр болот. Тамактан кийин бир аз убакыттан кийин кран же чыпкаланган сууну ичүү менен, ал жердеги кислотаны суюлтсаңыз болот, натыйжада зарна азыраак болот.
Сунушталууда:
Нымдагычтар тыгынга жардам береби?
Нымдагычтар абага ным кошот. Муздак тумандуу нымдаткычтар сууктан улам жөтөлдү жана тыгынды жеңилдетет. Нымдаткычтар тыгынды жоюуга жардам береби? Үйдө нымдаткычты колдонуу мурундун бүтүшүнөн, ал эми былжырды бөлүп чыгарууга жардам берет, аны жөтөлөт.
Буундуу душ бронхитке жардам береби?
Steam да пайдалуу, анткени ал былжырды кетирет. Сиз дагы кааласаңыз болот: Ысык суу куюлган идиштен буу менен дем алыңыз. Ысык душка түшүңүз. Бронхит болсо душка түшсөм болобу? Ооба, сиз айыккан сайын бронхиттин белгилерин жеңилдетүүгө жардам берүү үчүн үйдөн кылсаңыз болот.
Журналга жазуу тынчсыздануу менен жардам береби?
Сиз мектептен стресске, жумуштан чарчап, ооруп же тынчсызданып жатсаңыз да, күндөлүк жазуу көп жагынан жардам берет: Бул тынчсызданууңузду азайтат. Сезимдериңизди журналга жазуу психикалык стресстин азайышына байланыштуу. Тынчсыздануу үчүн эмне жөнүндө күндөлүк кылышым керек?
Журналга жазуу жардам береби?
Журналист: башкарууга жардам берет: көйгөйлөрдү, коркууларды жана тынчсызданууларды биринчи орунга коюуга жардам берет. Сиз триггерлерди таанып, аларды жакшыраак башкаруунун жолдорун үйрөнүү үчүн ар кандай симптомдорго күн сайын көз салып туруңуз.
Түмс кычкылдыкка каршы жардам береби?
Антациддер-Бул дарылар ашказан кислотасын нейтралдаштырууга жардам берет жана Миланта, Тумс жана Ролайдс кирет. Алар биринчи сунушталган дарылоо бири болуп саналат. Алар тез жардам бере алышат, бирок былжыр катмары бузулса, кызыл өңгөчтү айыктырбайт.
