Сельдерей ширесинде кант аз жана калий жана A, C жана K витаминдерине бай. Бул популярдуу суусундук сезгенүүнү басаңдатып, нымдуулукту жогорулатат, ошондой эле башка пайдалуу.
Сельдерей ширесин ичкендин кандай пайдасы бар?
Сельдерей ширесинин ден соолукка тийгизген чыныгы пайдасы, ачыкталды
- Сельдерей ширеси витамин жана минералдык максаттарыңызга жетүүгө жардам берет. …
- Сельдерей ширеси пайдалуу антиоксиданттар менен камсыз кылат. …
- Сельдерей ширеси нымдуулукту сактоого жардам берет. …
- Селдерей ширеси башка жашылчалар менен бирге сезгенүүгө каршы жардам берет. …
- Сельдерей ширеси арыктоого салым кошо алат.
Күн сайын сельдерей ширесин ичүү коопсузбу?
Көпчүлүк дени сак адамдар күнүмдүк натрий керектөөсүнменен 2,300 мгдан ашпаш керек болгондуктан, бир же эки стакан сельдерей ширеси бул жалпы суммага олуттуу салым кошо алат (21). Мындан тышкары, сельдерей ширесинин диетасы натрийдин керектөөсүн кооптуу түрдө жогорулатат, анткени ал күн сайын ширенин көп болушун сунуштайт.
Сельдерей ширеси арыктоого жардам береби?
Сельдерей ширесинин күнүмдүк дозасы ден соолуктун эң акыркы жолу болгону менен, ал өз алдынча арыктоого жардам бербейт. Ошентсе да, сельдерей ширеси жогорку калориялуу суусундуктардын ордуна ичип жатсаңыз, арыктоого жардам берет. Андан тышкары, ал сезгенүүнү жана кан басымды азайтууга жардам берет.
Сельдерей кандай пайдасы бар?
Сельдерей антиоксиданттар менен толтурулган. Алардын ичинде жакшы-флавоноиддер жана С витамини, ошондой эле лунуларин жана бергаптен сыяктуу белгилүү сорттор. Бул жана башка антиоксиданттар рактын пайда болушуна себеп болгон кычкылдануу стрессинин алдын алууга жардам берет. Сельдерей фталиддер деп аталган фитохимиялык заттарга бай.
