Имбирь антиоксиданттар, стресстин жана денеңиздин ДНКсынын бузулушун алдын алуучу бирикмелерге бай. Алар денеңизге жогорку кан басымы, жүрөк оорулары жана өпкө оорулары сыяктуу өнөкөт оорулар менен күрөшүүгө жардам берип, ден-соолукта картаюуга жардам берет.
Күн сайын имбирь ичсеңиз эмне болот?
2019-жылдагы системалуу кароого ылайык, имбирь жеңил терс таасирлерди алып келиши мүмкүн. Бирок, бул сейрек кездешет. Кээ бир терс таасирлери, мисалы, зарна, диарея жана ичтин ыңгайсыздыгы - адам аны күнүнө 5 граммдан (г) ашык жегенде пайда болушу мүмкүн.
Ден соолук үчүн имбирди ичүүнүн эң жакшы жолу кайсы?
Имбир көптөгөн рецепттерге, анын ичинде соустарга, сорполорго, салаттарга жана башка жашылча тамактарына сонун кошумча боло алат. Ошондой эле үй имбирь суусу же чай, ал тургай, смузи сыяктуу суусундуктарда да колдонсо болот. Популярдуу "алтын сүт" кошумча сезгенүүгө каршы таасир берүү үчүн имбирди камтышы мүмкүн.
Имбирь аялдын организминде эмне кылат?
Имбир ашказан оорусуна жана жүрөк айланууга каршы кеңири таралган элдик дары. Бул жардам бере турган далилдер бар. Имбирь тамак сиңирүүгө жана шилекейдин агышына жардам берет окшойт. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, имбирди кабыл алуу кээ бир кош бойлуу аялдарда жүрөк айланууну жана кусууну жеңилдетет.
Күнүнө канча имбир жешим керек?
Дарыгерлер күнүнө эң көп 3–4 грамм имбирдин экстрактысын колдонууну сунушташат. Кош бойлуу болсоңуз, 1 граммдан ашык ичпеңизкүнүнө имбир экстракты. Имбирь 2 жашка чейинки балдарга сунушталбайт.