Организмге иммунитетти көтөрүү үчүн Е витамини да керек, андыктан ал бактериялар менен вирустарга каршы күрөшө алат. Бул кан тамырларды кеңейтүүгө жана алардын ичинде кандын уюшунан сактанууга жардам берет. Мындан тышкары, клеткалар Е витаминин бири-бири менен иштешүү жана көптөгөн маанилүү функцияларды аткаруу үчүн колдонушат.
Е витаминин ичкендин кандай пайдасы бар?
Витамин Е - майда эрүүчү антиоксидант, ал организмди кычкылдануу стрессинен коргойт. Ал диабет жана остеоартрит сыяктуу өнөкөт сезгенүү ооруларынын симптомдорун алдын алууда же дарылоодо пайдалуу болушу мүмкүн.
Е витаминин күн сайын ичсеңиз эмне болот?
Е витаминин ашыкча колдонуу кандын суюлушуна жана өлүмгө алып баруучу кан агууга алып келиши мүмкүн. Ал ошондой эле кандын уюшуна тоскоол болушу мүмкүн, бул денеңиздин жаракат алгандан кийин ашыкча кан агуудан табигый коргонуусу (1, 6).
Витамин Е териге жагабы?
Ошондой эле ал антиоксидант жана сезгенүүгө каршы касиеттерге ээ, бул сиздин күнүмдүк ден соолук үчүн жетиштүү деңгээлде зарыл. Е витамини көбүнчө теринин ден соолугуна жана сырткы көрүнүшүнө пайдасы менен белгилүү. Ал сезгенүүнү басаңдатуу жана териңизди жашартуу үчүн бетиңизге сыртка сүйкөсө болот.
Витамин Е чачыңызга жакшыбы?
Дени сак баштын терисин колдойт
Витамин Е дени сак тери үчүн абдан маанилүү – жана буга баш териңиз да кирет. Баш терисинин ден соолугу начар чачтын сапаты менен байланыштуу. витамини баштын терисин колдоп, кычкылдануу стрессин азайтып, коргоочу липиддик катмарды сактап, чачыңызга күчтүү негиз берет.
