Фосфор - сөөктөрүңүздө табылган минерал. Кальций менен бирге фосфор күчтүү, дени сак сөөктөрдү куруу үчүн, ошондой эле денеңиздин башка бөлүктөрүнүн дени сак болушу үчүн керек.
Денеңизде фосфор аз болгондо эмне болот?
Фосфордун жетишсиздигинин белгилерине табиттин жоголушу, тынчсыздануу, сөөктөрдүн оорушу, сөөктөрдүн морт болушу, муундардын катуулугу, чарчоо, дем алуусу, кыжырдануусу, уйкусу, алсыздык жана салмактын өзгөрүшү кирет. Балдардын өсүшү начарлап, сөөк менен тиштин өнүгүүсү начарлашы мүмкүн.
Фосфордун адам организминдеги кызматы кандай?
Функция. Фосфордун негизги милдети сөөктөрдүн жана тиштердин пайда болушунда. Бул орган карбонгидрат жана майларды кантип колдонот маанилүү ролду ойнойт. Ал ошондой эле клеткалардын жана ткандардын өсүшү, сакталышы жана оңдолушу үчүн белок жасоо үчүн денеге керек.
Кайсы азыктарда фосфор көп?
Фосфор сүт жана сүт азыктары, эт жана альтернативалар сыяктуу протеиндик азыктарда, мисалы, буурчак, жасмык жана жаңгактарда көп санда болот. Дан эгиндери, өзгөчө дан эгиндери фосфор менен камсыз кылат. Фосфор жашылчаларда жана мөмө-жемиштерде азыраак өлчөмдө болот.
Фосфордун организмдеги үч кызматы кандай?
Организмдеги көптөгөн белоктор жана канттар фосфорланган. Кошумчалай кетсек, фосфор ген транскрипциясын жөнгө салууда, ферменттерди активдештирүүдө, сактоодо негизги ролду ойнойт.клеткадан тышкаркы суюктуктагы нормалдуу рН жана клетка ичиндеги энергияны сактоо.
